なんか不調

昨日はパワーヨーガでクロストレーニング＆走休日

朝は4時に目覚ましセットでおきたが
布団が気持ち良くて起きるの苦労した。。

とりあえず朝ラン実施。朝はほんと身体動かない～

なんとか5.74km　40分くらいのゆるＪＯＧだ

（夜）

夜はスカイセンサーグライドで走ったが、日曜のダメージが
残っているのか調子がでない
何か走る感覚がしっくりこないのだ
走ると不快感がでて10km走るのがようやっとだ

フラットソールが合わない？
フェザーファインでも似た感じを受けた事があったな。。
たまにこんな感じになる事がある。。

スカイセンサーグライド
良く見ると、アッパー部分はターサージールとそっくり
足のホールド感はどちらも良い
足裏アーチ部分ジールは固いプラスチック
スカイセンサーグライドはフラットソールに
細めのプラスチックを入れて、大きめソールで
安定感を出して反発性と安定感の両立を目指してるようだ
欠点の無い良いシューズだと思うのだが。。
なぜかしっくりこない。。（今日は特に）

ターサーゲイル３の時は、こんな悩みでなかった
ずっとゲイル３を使い続けていたので
反発性のあるシューズに慣れてしまったのかもしれない

あとなぜかクッション性のあるフラットソールのシューズを長く履くと
膝が少し痛む（単に膝に疲労が溜まっているだけかもしれないが。。）

クッション性の高いシューズは、逆に膝に負担をかけるのではと
思う事がある。

クッションまったく無いNewBalanceMT20の方が膝にこないんだよね

今度同時にゲイル３とジールスカイセンサーグライドを
履き比べてみるかな～

反発力を生かす走りは悪くないと思うだが
それが脹ら脛に負担をかけてるようで
最近よく張る。。

あちら立てるとこちら立たず。。。

ゲイル３がほしい
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今月の水曜練習会メニュー
1月8日　1.2kmIT×５
1月15日　8kmペース走または10kmビルドアップ
1月22日　5kmペース走（※１）
1月29日　3km+2kmペース走（※２）

(※１）サロマ申込開始がちょうど20時スタートなので
　　　この日は練習会欠席します。
　　　最近のサロマ申込状況を考えると、のんびり申込できないので。。
（※２）自分はレース直前なので3kmのみ実施します。
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本日の走距離：16.05km
今月の総距離：119.99km

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