久々朝ラン
久しく朝ランサボってました。
そろそろと思って
今日は息子が仕事おやすで、皆起きるの
遅い日
そ〜っと抜けだして４５分
ゆっくりなので5.7kmぐらいか？
夜は残業
普段なら少し走る時間だが、
居候中はいろいろ厳しい
良い休養だとしておこう
週末もいろいろひかえてるが
隙間見つけて走りたい…
ランニングの記録はこちらから見てねＪｏｇｎｏｔｅ
絵がないので、週初めに撮影した
たなクジでも掲載しておこう
特におこずかいが増えるとかはない（笑）
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そ〜っとランは成功でしたか(*^o^*)
でも、それでも休養なんですね。
頑張って走って下さい。
投稿: とし | 2013年11月28日 (木) 21時14分
隙間ラン、相変わらず頑張りますね～。
投稿: とっきゅう | 2013年11月28日 (木) 21時56分
何とか[走れる時間]が出来ると良いですね(^^)(^^)
夜明けを楽しみながらのランでしょうか? 気持ち良い一日が過ごせたことでしょう(^o^)
｢たなくじ｣を分析しますと……それは僕に｢おこ…｣ 以下自粛(笑)
投稿: monoran | 2013年11月29日 (金) 06時45分
フルマラソン直後にもかかわらずスピード練習を入れて、意気込みが伝わってきます。
いろいろ時間のない中大変ですが頑張ってくださいね♪
投稿: なみのり | 2013年11月29日 (金) 08時33分
私も腰の調子がイマイチで、今週ずっとストレッチと
筋トレだけにしてました。明日から様子見ながら走って
みようと思います。
暫く早朝Runしてないと、寒さがつらいですよね。。
投稿: aoxp | 2013年11月29日 (金) 12時28分
としさん
まあ成功と言えば成功ですが…
６kmも走ってませんから（汗）
そのぐらいだと
リカバリーＪＯＧになります。
とっきゅうさん
まだ予定ですから…頑張れるか
どうか…
monoranさん
あっmonoranさんから
プレゼントが届く？（笑）
現在財布には夏目漱石が少々
息子より持ってないや（笑）
なみのりさん
ダメージがあまり残って無かったので
頑張ってみましたが…
後はロング練習をどれだけできるか
でしょうか…頑張ります。
AOXPさん
そう寒くて暗くて起きられません
(＞人＜;)
今朝も挫折したっす！
投稿: takaki | 2013年11月29日 (金) 19時17分