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2013年11月28日 (木)

久々朝ラン

久しく朝ランサボってました。
そろそろと思って
今日は息子が仕事おやすで、皆起きるの
遅い日
そ〜っと抜けだして45分
ゆっくりなので5.7kmぐらいか?
夜は残業
普段なら少し走る時間だが、
居候中はいろいろ厳しい
良い休養だとしておこう

週末もいろいろひかえてるが
隙間見つけて走りたい…


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絵がないので、週初めに撮影した たなクジでも掲載しておこう

特におこずかいが増えるとかはない(笑)
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ランニング」カテゴリの記事

コメント

そ〜っとランは成功でしたか(*^o^*)
でも、それでも休養なんですね。
頑張って走って下さい。

隙間ラン、相変わらず頑張りますね~。

何とか[走れる時間]が出来ると良いですね(^^)(^^)

夜明けを楽しみながらのランでしょうか? 気持ち良い一日が過ごせたことでしょう(^o^)


「たなくじ」を分析しますと……それは僕に「おこ…」 以下自粛(笑)

フルマラソン直後にもかかわらずスピード練習を入れて、意気込みが伝わってきます。
いろいろ時間のない中大変ですが頑張ってくださいね♪

私も腰の調子がイマイチで、今週ずっとストレッチと
筋トレだけにしてました。明日から様子見ながら走って
みようと思います。
暫く早朝Runしてないと、寒さがつらいですよね。。

としさん
まあ成功と言えば成功ですが…
6kmも走ってませんから(汗)
そのぐらいだと
リカバリーJOGになります。

とっきゅうさん
まだ予定ですから…頑張れるか
どうか…

monoranさん
あっmonoranさんから
プレゼントが届く?(笑)
現在財布には夏目漱石が少々
息子より持ってないや(笑)

なみのりさん
ダメージがあまり残って無かったので
頑張ってみましたが…
後はロング練習をどれだけできるか
でしょうか…頑張ります。


AOXPさん
そう寒くて暗くて起きられません
(>人<;)
今朝も挫折したっす!


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