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2013年10月 3日 (木)

今日はダルオモ

今日は朝から身体が重かった。。

それでも息子が休みなので、いつも通り起きても
走る時間が30~40分はある。

木曜日は疲れがあっても、できるだけ走っておこう

朝は40分弱 5kmちょい

電車の眠さが半端でない。。

夜もゆっくり1時間程のJOG
ランジウォークはスタートと終わりに60回づつ

NewBalanceMT20で裸足感覚ランでした

今日は早くねよ

現在、ハセツネの地図を見ながら、山名を覚え中

今熊山→入山峠→市道山→(吊尾根)→醍醐丸(15.2km)

→三国山、生藤山→熊倉山→(笹尾根)→浅間峠(第一関門)22km地点

→日原峠→土俵岳→小網峠→丸山→(笹尾根)→笛吹峠

→西原峠→槇寄山→大沢山→三頭山(1527m最高地点)

→鞘口峠(先日の試走スタート地点)

山の位置関係覚えておくと、少し落ち着いて走れるからね

こうして見るといっぱいあるな~

今日の距離     16.47km

今月総距離   52.14km

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コメント

電車は座れるんでしたっけ?
寝れる時に寝て下さいね(^_-)☆
名前等を覚えるのは苦手です…。
記憶力ありません。

疲れていても 出来る範囲のjogで「リフレッシュ」出来ましたでしょう(^o^)(^o^)

え〜っと('';)('';) 僕は「ランの疲れ」ではなく、「(山の名前の)記憶」で眠たくなりそうです(笑)

ランジウォークの回数も段々増えてますね(^^
筋トレも着々と進化してますねぇ。。。
私はやっと体調戻りました。でも今日は天気
悪そう・・・

水曜日にすごい練習してるので、木曜日は重くて当然?
それでもよく走ってますね~。
僕みたいにならないようにご注意を(^-^;

としさん
電車は御茶ノ水から立川までだいたい座ってますヽ(´▽`)/
ブログのコメント書き込みと睡眠に使ってまーす
その日は爆睡でした。
自分も記憶力弱いのですが、写真を細かく載せてる
サイトと合わせて見ておけば覚えやすいかも。。
当日は工程表作って持っていくか思案中です。

monoranさん
並べると眠くなりますよね~
走ると思えば。。多少なんとかなります(汗)

AOXPさん
やっと戻りましたか~良かったです。
土曜日夕方ぐらいから回復ですかね
また頑張って行きましょう~

なみのりさん
ご飯いっぱい食べて力付けてます。。
って少し体重増量中ですけどね。。(汗)
昨日は完全休養でじっくり休みました~
今日も大雨。。まだのんびり中

やっぱり、ハセツネは、きつそうなトレイル大会ですね。
怪我しないように、ですね。

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