ゆるく１０ｋｍだけ
昨日寝るのが遅くなってしまった。。
なので朝ランは無し
まあ今週は夜走るかね～ハセツネだしね
今日も軽く10km以内と思って
8kmＪＯＧとＷＳをやったところで休んでいたら
ＲＩＫＡさんと実ちゃんがいた
どうやらほぼ同じペースだったので、気がつかなったらしい
なんとＲＩＫＡさんは19時から2時間半以上走ってるとか。。
どんだけ～
怖いので１周だけお付き合いして逃げて帰りましたとさ（笑）
ＲＩＫＡさんは大町のフルマラソンひかえ
土曜日雨であまり走れなかったので、ロングをやっていたようだ
しかし平日25km超を軽く走ってしまうのだから凄い。。
多分一回も水分補給無しなんだろうな～
自分は今週は、明日の水曜練習会以外は
ゆるＪＯＧです。
今日の距離 10.38km
今月総距離 114.83km
ランニングの記録はこちらから見てねＪｏｇｎｏｔｅ
人気ブログランキングへ
« ハセツネの作戦 | トップページ | 水曜練習会 テーパリングで何が重要か？ »
「ランニング」カテゴリの記事
- なかなか朝ランできないな～(2023.06.03)
- ファットアダプテーションランとウルトラペースを意識して(2023.05.30)
- オクム翌日はファットアダプテーションラン(2023.05.29)
- 奥武蔵で坂練習してきました(2023.05.28)
- 今日はいろいろと(2023.05.20)
ってことは、今日は追い込んでの練習でしょうか？
投稿: とし | 2013年10月 9日 (水) 06時21分
RIKAさんは｢平日に25km｣走ってますが､takakiさんも｢週末の距離｣は【引けをとらない】と 思いますよ(^o^)(^o^)
｢水曜練習会｣で 一発刺激入れですね!!!!(しかし､蒸し暑くなりそうですね(--))
投稿: monoran | 2013年10月 9日 (水) 06時44分