サロマ湖100kmマラソン 50km～70km編

さてサロマから4日たちましたが、大きく痛む箇所無いものの
急に足首痛くなったり、妙な疲労感が残っています。

昨日２本だけインターバルしたら、１本目3:37/kmペースで
思いの他スピードでるなとは思いましたが。。

自重しました。

今日も朝と夜それぞれ5kmちょいづつ走りましたが
どうにも長く走る気がしないので

適当に歩きも入れてのんびりリカバリーしています。

来週から本格的に走りましょ！！

さて50km付近（どこだったが記憶が曖昧ですが。。）

だんだん身体が重くなってきたのは、昨日書きました

そして。。。このペースで走りきるの無理！！と悟りました

とりあえずここで少し落として粘ろうと思ったんですが。。。

ここらあたりは坂が多いのでペースは一定でありません

ここでなんだ去年とお同じじゃないかと思ったら
モチベーションも大きく低下

53km付近で補給に立ち寄ったところで

脚がパタっと止まってしまいました。

51    6:24    152　（多分上り）
52    5:24    144　（下り）
53    7:08    136　（多分ここで歩いた）
54    6:10    142

中間レストステーションに到着すると、事前に
係の人がゼッケンを読み上げていて

荷物をすばやく渡してくれます。

今回は補給の追加したらすぐ出発のつもりでしたが
結局3分ぐらいはいたのかな？

モチベーション下がったとは言え、この頃はまだ
一定走る余力は残っていた

前の丸山動物園の宣伝を腰に付けたランナーが
凄く苦しそうに走っている。

抜くとひっしに並んでくるので、少し困惑しました。

内心、この地点でこの状態では完走できないじゃない？と
人事ながら心配

とりあえずこのあたりのアップダウン区間を黙々と進む
スピードは6:30/kmが良いところになっていた。

55    9:12    137　（中間レストステーション）
56    6:24    142
57    6:13    140
58    6:05    135
59    6:17    137
60    6:35    130

60km過ぎると、ウェストポーチと短パンのゴムがあたる
あたりが凄く不快になってきました。

これがまた集中力をそぐけっかに

その状態でキムアネップ岬付近

去年も脚が死んだと呟いた場所

どうやらこのあたりが鬼門の様です。。

しかもさっき死にそう走っていた丸山動物園の人にも
抜かれる始末。。あ～あ

この後の森に囲まれた区間は、再度走り続けるが

もはや6:45/km～7:00/kmが良いところになってきた

いったい何でこんなにスピードでないんだと自問しながら

61    7:23    129　ウェストポーチ調整
62    6:52    136
63    7:25    124
64    8:45    117　トイレ立ち寄り
65    7:14    122
66    6:45    128
67    6:43    127
68    8:04    125　歩き。
69    7:06    124
70    7:40    122

すいません、眠いので分割します。

次回70km　鶴賀ホテル～ワッカ～ゴールまでの予定（続く）

トレーニング詳しくはJOGNOTEを見てねＪｏｇｎｏｔｅ

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