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2013年4月 2日 (火)

水曜練習会メニュー

本日朝起きて。。駄目だこりゃ

と仕事お休みもらいました
熱は午前中に下がりましたが、腰の痛みが半端でない

立ったままズボンの履き替えができない程。。

イタイ、イタイと言ってると

私は、同じ症状だったけどそんな事言ってない
一人で買い物にいったし、イタイイタイ言い過ぎると
言われました。

アハハ

水曜日練習会のメニューを考えました

4月 3日(水) 5kmペース走

4月10日(水) 1.2kmT×5

4月17日(水) 800m×5~8本 150mレスト

4月24日(水) 3km+2km+1km 

開始:20時 

場所:足立区総合スポーツセンタートラック

参加:だれでも可能

単に定番メニューを組み合わせただけです。

しかし。。明日は無理ぽい気がする

ISNBさん宜しく~

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コメント

明日、夜には雨は上がる予報ですがどうでしょうか?
間に合ったら、練習会のぞいてみようかなぁ。。

あはは… どなたに苦言を呈されたのでしょうか?
男性は痛みに弱い生き物なんですよね。
もし、出産なんか体験したら、激痛死するみたいですよ。
って、明日の水曜練習会はさすがに休んだ方がいいでしょうね。
またどなたかに言われちゃいますよ(・┰・)ベー

takakiさん、とりあえず熱が下がって良かったですね!

でも腰が…

私も痛いところだらけです(^^;

ぎょぎょ!!大丈夫ですか?
「熱から出た腰痛」だとは 考えにくいです(--;)(--;)

2・3日で痛みが引けば良いのですが( ̄〜 ̄;)お大事にですm(__)m

風邪が腰にきましたか?
辛そうですね。サロマまではまだまだ時間はあります。
しっかり休養してリフレッシュしてください♪

aoxpさん
水曜日は雨上がったて4名ぐらいで
走っていたみたいですが…
間に合わなかったかな?
週2回ぐらいはハアハア言う練習すると
走力つきますので、覗いてみてください。

としさん
ほんと男は痛みに弱いんですよね〜
さすがに水曜練習会はパスしましたが、
昨日の朝、回復見るために走って
手足が痺れると言ったら
走るからだ!って怒られました〜(笑)
走るなと言われても、逆に
ストレス死しそう(~_~;)

パッキーさん
お互いなんとか回復させて行きましょ
サロマに向けて気合い入れた矢先の
体調不良ですが、
神様が、あまり無理するなと言ってるの
かもしれませんね(汗)
自然体で行きましょかあ〜

なみのりさん
風邪がきっかけで、身体の弱ってる部分に
問題が出たんですかね(~_~;)
焦らず回復させて、復帰して行きましょかあ

monoranさん
ぎょぎょですよね〜
きっかけは風邪で、身体の弱っていた
部品に問題出たんですかね〜
一応風邪が治るに従って症状は和らいで
きてますが…明日はどうなるかしら?
もう休んでられないので、週末の
状況で判断です。

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