ぼちぼち走ってます
水曜日からぼちぼち走っては
いますが、jognoteとブログ更新する暇なく
一応水曜日朝ラン5kmぐらい
昨日は東京戻って16.75km
今朝は4kmぐらい
昨日の朝走るつもりで４時に起きましたが
長袖シャツ忘れ 、まだ寒いし
フルマラソンのダメージが残ってるので
無理する事なかろうと思い
朝風呂に変更（笑）
朝から食べすぎた〜( (^_^;)
ガラガラの油壺マリンパーク見学して
アシカと握手（笑）
１４時には帰宅
合間で1時間45分ほど舎人公園走りに
行きましたが、
桜綺麗で気持ち良かった〜
夜は昔の仲間が京都マラソン完走したと
言うので久々飲み会
楽しく飲めましたよ。
帰宅２３時で即寝
朝軽く走って、いつもより1時間早く
仕事場に向かったのでした〜
と言うわけで、２日休んでたまった仕事片付け
今にいたるわけです。(^_^;)
ブログ更新する暇はなかったでしょ（笑）
まだ脹脛の張りを感じますが
ぼちぼち刺激入れて行きます
ランニングの記録はこちらから見てねＪｏｇｎｏｔｅ
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コメント
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お疲れ様でした。
充実したお休みでしたね。
でも仕事が溜まり過ぎて休日出勤とか(笑)？
脹脛の張りを感じつつも刺激入れますか？
ぼくはどうしようかなぁ…。
投稿: とし | 2013年3月30日 (土) 06時29分
takakiさん、家族旅行楽しめましたか？
妹が浦賀インターの近くにいるので、子供が小さいときは
よく、観音崎、油壺や城ヶ島へいきました。
舎人公園って坂道あるのですか？
私は昔行ったことはありますが、走りにいったことは
ありません。
skmtさんに日曜の練習会誘われているのですが、
練習終わってからが長いそうです。（＾＾
まあ、そっちも嫌いではないのですが。。
投稿: aoxp | 2013年3月30日 (土) 11時59分
楽しかったでしょうか(^^)(^^)
朝から食べましたね(笑)
｢アシカさん｣と握手を交わしましたね(^o^)(^o^)
(アシカさん良い笑顔です!!)
｢家族サービス｣しっかりと出来ましたね(o(^∇^)o)
そして……お土産買いましたね〜〜(^。^;)
｢お土産を 心待ちに するmonoran｣＼(^^)／＼(^^)／
投稿: monoran | 2013年3月30日 (土) 12時27分
としさん
休日出勤は大丈夫です。
でも、そのうち怪しくなってくるかもですね
脹ら脛の張りはなかなか引きませんね～（汗）
でもだいぶん回復したのはあるので
無理しない範囲でやりますよ
投稿: takaki | 2013年3月30日 (土) 21時45分
aoxpさん
楽しんで来ましたよ～
舎人公園は適度なアップダウンがあるので
練習には良い場所です。
skmtさん達は、毎週練習した後
半日ぐらい公園で飲んでますね～
自分は暇なしなので、あれには参加できません（笑）
投稿: takaki | 2013年3月30日 (土) 21時48分
monoranさん
しまったお土産の事すっかり忘れてて。。
←これマジで（笑）
重要な人にも買いそびれてました。。
残念
投稿: takaki | 2013年3月30日 (土) 21時54分