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2013年3月29日 (金)

ぼちぼち走ってます

水曜日からぼちぼち走っては
いますが、jognoteとブログ更新する暇なく

一応水曜日朝ラン5kmぐらい

昨日は東京戻って16.75km
今朝は4kmぐらい

昨日の朝走るつもりで4時に起きましたが
長袖シャツ忘れ 、まだ寒いし
フルマラソンのダメージが残ってるので
無理する事なかろうと思い
朝風呂に変更(笑)
朝から食べすぎた〜( (^_^;)
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ガラガラの油壺マリンパーク見学して

アシカと握手(笑)

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14時には帰宅
合間で1時間45分ほど舎人公園走りに
行きましたが、
桜綺麗で気持ち良かった〜

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夜は昔の仲間が京都マラソン完走したと
言うので久々飲み会

楽しく飲めましたよ。

帰宅23時で即寝

朝軽く走って、いつもより1時間早く
仕事場に向かったのでした〜

と言うわけで、2日休んでたまった仕事片付け
今にいたるわけです。(^_^;)
ブログ更新する暇はなかったでしょ(笑)

まだ脹脛の張りを感じますが
ぼちぼち刺激入れて行きます


ランニングの記録はこちらから見てねJognote



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コメント

お疲れ様でした。
充実したお休みでしたね。
でも仕事が溜まり過ぎて休日出勤とか(笑)?

脹脛の張りを感じつつも刺激入れますか?
ぼくはどうしようかなぁ…。

takakiさん、家族旅行楽しめましたか?
妹が浦賀インターの近くにいるので、子供が小さいときは
よく、観音崎、油壺や城ヶ島へいきました。

舎人公園って坂道あるのですか?
私は昔行ったことはありますが、走りにいったことは
ありません。
skmtさんに日曜の練習会誘われているのですが、
練習終わってからが長いそうです。(^^
まあ、そっちも嫌いではないのですが。。

楽しかったでしょうか(^^)(^^)

朝から食べましたね(笑)

「アシカさん」と握手を交わしましたね(^o^)(^o^)
(アシカさん良い笑顔です!!)

「家族サービス」しっかりと出来ましたね(o(^∇^)o)


そして……お土産買いましたね〜〜(^。^;)

「お土産を 心待ちに するmonoran」\(^^)/\(^^)/

としさん
休日出勤は大丈夫です。
でも、そのうち怪しくなってくるかもですね
脹ら脛の張りはなかなか引きませんね~(汗)
でもだいぶん回復したのはあるので
無理しない範囲でやりますよ

aoxpさん
楽しんで来ましたよ~
舎人公園は適度なアップダウンがあるので
練習には良い場所です。
skmtさん達は、毎週練習した後
半日ぐらい公園で飲んでますね~
自分は暇なしなので、あれには参加できません(笑)

monoranさん
しまったお土産の事すっかり忘れてて。。
←これマジで(笑)
重要な人にも買いそびれてました。。
残念

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