早起き生活継続？
昨日は0時ちょい前帰宅でしたが
早めにお風呂などを済ませささっと寝ました。
それでも布団に入ったのは0時40分頃
目が冴えてあまり良く眠れなかった感じというのが
正直なところですが。。。いちおう同じ時間
4時に目覚ましをセットしておきました・
でも良く考えたら、今日は息子が仕事休みだったので
6時までに戻れば良かったのだ
と言う事で4:55分に起床 7.65km
息子が休みの日は、奥さん弁当作り休みなので
自分で詰めてみた（菜の花の酢味噌和えは自分で作った）
一応早起き生活継続したとしておこう
仕事も昨日やりきったので、今日はだいぶん落ち着き
早々に帰宅
夕食を後にして夜練
この時間にスポセンに行くと、いっぱい知り合いが走っています
ＩＫ・Ｍさん夫妻、ＲＩＫＡさん、ＹＳＯＫくん、Ａさん
ＹＭＳＴさん
そしていつも帰ろうとすると現れる実ちゃん
おかげで？予定よりも距離踏めたか（笑）
いろんな人のペースに合わせて
4:20～5:30/kmぐらい
今日の走距離：21.65km
今月の総距離：96.94km
ランニングの記録はこちらから見てねＪｏｇｎｏｔｅ
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早起きにも慣れてきましたでしょうか(o(^∇^)o)
｢時間の使い方｣が本当に上手ですね〜〜(^^)(^^)
頭が下がりますよm(__)m
投稿: monoran | 2013年3月 6日 (水) 05時45分
4時間睡眠ですか。
最近は最低でも6時間寝ないとキツくなってきてるので、すごいなぁ～と素直に思います。
お弁当も自分で作っちゃうだなんて、スーパー旦那様ですねv(^^)v
投稿: とし | 2013年3月 6日 (水) 05時49分
monoranさん
慣れたのかな〜?（笑）
しかし今日もなかなか
予定通りには物事は進みませね
投稿: takaki | 2013年3月 6日 (水) 19時00分
としさん
睡眠の質が良いと４時間でも
なんとかなる気がしますが、
一昨日は質も悪かったので、
昼間はやたら眠かったです。
睡眠の考察はまたの機会に
書いてみます。
投稿: takaki | 2013年3月 6日 (水) 19時03分
ランに弁当作りに本業の仕事にと家族に尊敬される一家の主ですね♪
投稿: とっきゅう | 2013年3月 6日 (水) 21時18分
とっきゅうさん
そ・・・そうでも無いです。
走ってばかりなので。。。（汗）
投稿: takaki | 2013年3月 7日 (木) 06時58分