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2013年3月11日 (月)

ダメージを楽しもう

本日朝は自分用の目覚ましは鳴らさず
家族起床時間4時45分起床

たまにはこれで良いのだ

良く寝た為か、目覚めはそれほど悪くはないが

やはりそこかしこに昨日のダメージを感じる
軽い腰の張りだったり、昼休みや帰宅時のうたた寝の
重さだったりだ

しかしこの身体の反応は、ハードな練習をした翌日は
よくある事、週末良い練習が出来た思えば

逆にちょっと嬉しかったりして。。アハ

帰宅21時、アスリートの魂を見ながら部屋の整理等して30分

そこからパワーヨーガがっつりやると寝る時間が遅くなるので

軽めショートコース(21分)実施

最近慣れたせいか、これだと随分楽に感じます。

終わって風呂入ると随分スッキリした感じ

さあて寝ようっと

仕事場で見た夕日、遠くの山々が綺麗
ハセツネはあそこを走るのだな~と思いつつ

Photo

同時に食べた夕飯 牡蠣フライだったので栄養補給になったかな?

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コメント

みなさん4時45分に起きるんですか。
早起きですね~。
練習のダメージは抜けましたか?

としさん
息子が6時半に仕事に出るので。。そんな時間です。
ダメージはまだ多少残ってますが
故障ぽい痛みないので良かったです

綺麗な景色は 心も癒されますよね(o(^∇^)o)

「ヨーガこなして」「牡蠣食べて」「ブログ書いて」
なかなか良い一日を過ごされましたね(^^)(^^)

monoranさん
ありがとうございます。
何いつものパターンで過ごしてます
これ以外にもエ○○な事や
だらしなく○○○出したりしてますが
そんな事はブログに書きません。。
あっ書いてるか(笑)

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