ダメージを楽しもう
本日朝は自分用の目覚ましは鳴らさず
家族起床時間4時45分起床
たまにはこれで良いのだ
良く寝た為か、目覚めはそれほど悪くはないが
やはりそこかしこに昨日のダメージを感じる
軽い腰の張りだったり、昼休みや帰宅時のうたた寝の
重さだったりだ
しかしこの身体の反応は、ハードな練習をした翌日は
よくある事、週末良い練習が出来た思えば
逆にちょっと嬉しかったりして。。アハ
帰宅21時、アスリートの魂を見ながら部屋の整理等して30分
そこからパワーヨーガがっつりやると寝る時間が遅くなるので
軽めショートコース（21分）実施
最近慣れたせいか、これだと随分楽に感じます。
終わって風呂入ると随分スッキリした感じ
さあて寝ようっと
仕事場で見た夕日、遠くの山々が綺麗
ハセツネはあそこを走るのだな～と思いつつ
同時に食べた夕飯 牡蠣フライだったので栄養補給になったかな？
ランニングの記録はこちらから見てねＪｏｇｎｏｔｅ
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みなさん4時45分に起きるんですか。
早起きですね～。
練習のダメージは抜けましたか？
投稿: とし | 2013年3月12日 (火) 06時20分
としさん
息子が6時半に仕事に出るので。。そんな時間です。
ダメージはまだ多少残ってますが
故障ぽい痛みないので良かったです
投稿: takaki | 2013年3月12日 (火) 06時56分
綺麗な景色は 心も癒されますよね(o(^∇^)o)
｢ヨーガこなして｣｢牡蠣食べて｣｢ブログ書いて｣
なかなか良い一日を過ごされましたね(^^)(^^)
投稿: monoran | 2013年3月12日 (火) 07時31分
monoranさん
ありがとうございます。
何いつものパターンで過ごしてます
これ以外にもエ○○な事や
だらしなく○○○出したりしてますが
そんな事はブログに書きません。。
あっ書いてるか（笑）
投稿: takaki | 2013年3月12日 (火) 22時59分