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2013年3月 4日 (月)

生活パターン変更危うし

月曜はいつも走休の日ですが、
朝一定の時間に起きる方が
リズムが整うと言うので、
4時に起きました。

起きて…何しようか考えて…
ちょこっとだけ走る事にしました。
まずは水飲んで、超ゆっくり
アクティブレスト
朝早いとやはり得した気分…しかし

夜はパワーヨーガやって寝ようと思っていたが
残業で22時過ぎまで仕事

こらゃ寝るの1時
果たして明日は何時に起きられるかな〜


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コメント

あれ? ルールを決めてませんでしたっけ?
たしか早寝出来ない日は無理しないって…。
ゆっくり起きて下さい。
って、きっともう起きてますね(^^;ゞ

「生活パターン変更」は 難しいですね('';)('';)
「起床を1時間早くする」だけでも大変でしょうし……仕事も忙しそうですねm(__)m

「故障」は基より「体調」にも気を付けてくださいね。

としさん
アハッそうでした。
良く考えたら今日は息子休みだったんで
5時に起きて走りました。
しかし日中眠かった(笑)
今日は早く終わったので
早寝しますよ

monoranさん
ありがとうございます。
さすがに深夜帰宅はこたえますが、
起きる時間をあまり変えない方が
良さそうです。
頑張ります。(笑)

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