生活パターン変更危うし: ハイパー・フォレストのぐるぐるハムラン日記

2013年3月 4日 (月)

月曜はいつも走休の日ですが、
朝一定の時間に起きる方が
リズムが整うと言うので、
４時に起きました。

起きて…何しようか考えて…
ちょこっとだけ走る事にしました。
まずは水飲んで、超ゆっくり
アクティブレスト
朝早いとやはり得した気分…しかし

夜はパワーヨーガやって寝ようと思っていたが
残業で２２時過ぎまで仕事

こらゃ寝るの1時
果たして明日は何時に起きられるかな〜

ランニングの記録はこちらから見てねＪｏｇｎｏｔｅ

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あれ？　ルールを決めてませんでしたっけ？
たしか早寝出来ない日は無理しないって…。
ゆっくり起きて下さい。
って、きっともう起きてますね(^^;ゞ

｢生活パターン変更｣は難しいですね('';)('';)
｢起床を1時間早くする｣だけでも大変でしょうし……仕事も忙しそうですねm(__)m

｢故障｣は基より｢体調｣にも気を付けてくださいね｡

としさん
アハッそうでした。
良く考えたら今日は息子休みだったんで
５時に起きて走りました。
しかし日中眠かった（笑）
今日は早く終わったので
早寝しますよ

monoranさん
ありがとうございます。
さすがに深夜帰宅はこたえますが、
起きる時間をあまり変えない方が
良さそうです。
頑張ります。（笑）

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