足立区駅伝参加

今日は足立区駅伝大会
別大と同じ12時スタート
順番は

1番目：福岡国際ランナーＦさん
2番目：仮装高速ランナー実ちゃん
3番目：自分
4番目：Ｏさん
5番目:ＩＫ・Ｍさん

中には実業団レベルの人や学生で5km15分近い選手もいるので
当然有名クラブのＡチームは勝負にはなりませんが。。
スタート！！

Ｆさんなんと２位１６分台のタイムで戻ってきた！！

まじ！

２番目の実ちゃんは、プレッシャー感じる～と言いつつ
ダッシュ。２番目には、競合チームの強者がいるので
さすがに４位に落ちてきましたが、なんと１７分台
さすが高速仮装ランナーまじめに走れば速いの～

今度は自分にプレッシャーが感じるが。。
スピード出ない～

コースは河川敷を上流に向かって2km下流に500m
最初の2kmは凄い向かい風

ごめん3人程抜かされた～

時間　　　　距離　LAP　　平均心拍数
0:03:44　　1　　　3:44　159
0:07:35　　2　　　3:51　170
0:11:18　　3　　　3:42　176
0:15:04　　4　　　3:46　179
0:18:53　　5　　　3:48　179

あまり練習と変わらないんですけど。。（汗）

タスキは故障中のＯさんの力走に繋ぎ
（痛みを押しての激走ほんとありがとうございました）

ラストＩＫ・Ｍさんもゲロ吐きそうなぐらい
頑張っていた。

順位は発表が遅かったので、後の楽しみで帰宅したので不明

だいたい総合タイム1時間34分ぐらいで8位～10位ぐらいか
前後のチームのタイムがＦＢに掲載されていたので推測値
7位 1:31:14と11位 1:39:47の間

あ～もう少しスピードがほしいぞ

また頑張ります

【本日のトレーニング記録】

テーマ　：足立区駅伝（会場までのランと戻りラン含む）
開始時間：9:09
距離　　：15.31km
時間　　：1:33:05
ペース　：6:05/km
体重    ：62.4kg
累計距離：61.03km
使用シューズ：ターサーゲイル３(NEW)

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