« ハセツネ30Kクリック合戦参戦! | トップページ | 足立区駅伝参加 »

2013年2月 2日 (土)

明日は駅伝~

昨日のドタバタで朝の目覚めは少し遅め

それでも日中は時間があったので
午前と午後それぞれ12~13km程走ってみました

一つ一つを短めに分割すれば、

それほど負荷かからない想定です。

しかし午後は暖かったですね

東京で20℃ぐらになったみたいです。

なので午後は久々半袖

駅伝はOさんが少し故障気味なので、代走をあちらこちら
あたったが見つからず。。

今のところOさんもなんとか走ると言ってくれている

福岡国際ランナーFさんが先頭
仮装高速ランナー実ちゃん2番目
3番目自分
4番目Oさん(無理しないでね)
アンカーはIK・Mさん

頑張りましょう~

自分はまだ少しお腹の調子が悪いのが気がかり。。

まあ5kmだからね

されど5km 吐きそうな感じ(笑)

【本日のトレーニング記録】
(午前)
テーマ :繋ぎJOG
開始時間:10:39
距離  :12.02km
時間  :1:03:10
ペース :5:15/km
体重    :61.0kg
使用シューズ:ターサーゲイル3(OLD)
(午後)
テーマ :繋ぎJOG
開始時間:10:39
距離  :12.02km
時間  :1:03:10
ペース :5:15/km
体重    :60.6kg
累計距離:45.72km
使用シューズ:ターサーゲイル3(OLD)


人気ブログランキングへ

« ハセツネ30Kクリック合戦参戦! | トップページ | 足立区駅伝参加 »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

娘さん お加減はいかがでしょうか('')('')早く良くなって下さいねm(__)m

おぉ〜〜(・o・)「5人で一つの襷を繋ぐ」のですね(^o^)(^o^)

「箱根駅伝」の気分で頑張ってくださいね!!
\(*⌒0⌒)b♪ p(^-^)q

何時からなのかな…
ビュビューンと走ったのでしょうか?
吐いても襷は繋げなきゃですよ!

monoranさん
今日はだいぶん回復しました~
ありがとうございます。
タスキは慣れなくてほどけて手にもって走ってしまった~

としさん
ちょうど別大と同じ時間スタート
苦しかったっす

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/56682729

この記事へのトラックバック一覧です: 明日は駅伝~:

« ハセツネ30Kクリック合戦参戦! | トップページ | 足立区駅伝参加 »

2017年6月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク