水曜練習会
本日の水曜練習会
参加はＩＳＮＢさん、ＩＫ・Ｍさん ＲＩＫＡさん
ＩＳＮＢさんは足裏が痛いと言っていたが
後ろから走りますよと言うので
自分がぺーサーに
距離 LAP 平均心拍
1 3:53 142
2 3:49 162
3 3:54 166
4 3:54 169
5 3:45 172
風も無く、湿度が高い状態だった為なのか
今日はいつもより楽な感じがしましたです。
後で見たら、心拍も思ったより低かった
最後はやはりＩＳＮＢさんに引っ張ってもらう形に
頑張って付いて行ってみた。
パワーヨーガの筋肉痛が昨日ピークで
今日少し抜けた感じで
軽い感じで走れたのが良かったか
今日からＪｏｇｎｏｔｅを完全公開に変更
理由は明日記載しますね
【本日のトレーニング記録】
テーマ ：週中ポイント練
開始時間：19:47
距離 ：15.92km
時間 ：1:21:32
ペース ：5:07/km
体重 ：60.1kg
累計距離：383.86km
使用シューズ：ターサーゲイル３
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速いですね。一緒に走ったら負けます。
投稿: とっきゅう | 2013年2月27日 (水) 23時26分
いい感じで走れてよかったですね(^_-)
Ｊｏｇｎｏｔｅ、前は使ってましたが今はまったくです…。
投稿: とし | 2013年2月28日 (木) 06時06分
takakiさん、おはようございます♪
練習会良いですね～(*^^*)
自分も地元に練習会あると良いなぁ～と思いながらいつもジョグってます(^^ゞ
心拍見る限り楽そうに走ってますね！
投稿: ぱっきー | 2013年2月28日 (木) 07時48分
いい練習ですね〜(^^)
ぜひ参加したいですよー こちらにはなかなかスピード出せる場所がないので、羨ましいです。
投稿: ひろ兄ぃ | 2013年2月28日 (木) 08時23分
とっきゅうさん
大会ならまだとっきゅうさんが上です。
本番にあまり強くないので…
投稿: takaki | 2013年2月28日 (木) 22時25分
としさん
元々はブログにパーツ貼り付けたくて
非公開で使ってたのですが、
今後更新する時間が無くなりそうなので
無駄削る必要あります。
重複感ある部分はなるべく排除して
質上げて行きたいと思います。
投稿: takaki | 2013年2月28日 (木) 22時37分
パッキーさん
確かにいつもよりは楽に感じましたが！
ラスト1kmはいっぱいいっぱいでしたよ。
地元練習パッキーさんが声かければ
わさわさ集まる様な気もしますよ(^-^)/
投稿: takaki | 2013年2月28日 (木) 22時41分
ひろ兄ぃさん
もともと一人でやってた練習ですが
のべ参加者はだいぶん増えました。
ほんとどこかで練習会やるも
良いですね(^-^)/
投稿: takaki | 2013年2月28日 (木) 22時44分