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2013年2月27日 (水)

水曜練習会

本日の水曜練習会

参加はISNBさん、IK・Mさん RIKAさん

ISNBさんは足裏が痛いと言っていたが
後ろから走りますよと言うので

自分がぺーサーに

距離 LAP 平均心拍
1  3:53 142
2  3:49 162
3  3:54 166
4  3:54 169
5  3:45 172

風も無く、湿度が高い状態だった為なのか
今日はいつもより楽な感じがしましたです。
後で見たら、心拍も思ったより低かった

最後はやはりISNBさんに引っ張ってもらう形に
頑張って付いて行ってみた。

パワーヨーガの筋肉痛が昨日ピークで
今日少し抜けた感じで
軽い感じで走れたのが良かったか

今日からJognoteを完全公開に変更
理由は明日記載しますね

【本日のトレーニング記録】

テーマ :週中ポイント練
開始時間:19:47
距離  :15.92km
時間  :1:21:32
ペース :5:07/km
体重    :60.1kg
累計距離:383.86km
使用シューズ:ターサーゲイル3


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コメント

速いですね。一緒に走ったら負けます。

いい感じで走れてよかったですね(^_-)
Jognote、前は使ってましたが今はまったくです…。

takakiさん、おはようございます♪

練習会良いですね~(*^^*)

自分も地元に練習会あると良いなぁ~と思いながらいつもジョグってます(^^ゞ

心拍見る限り楽そうに走ってますね!

いい練習ですね〜(^^)
ぜひ参加したいですよー こちらにはなかなかスピード出せる場所がないので、羨ましいです。

とっきゅうさん
大会ならまだとっきゅうさんが上です。
本番にあまり強くないので…

としさん
元々はブログにパーツ貼り付けたくて
非公開で使ってたのですが、
今後更新する時間が無くなりそうなので
無駄削る必要あります。
重複感ある部分はなるべく排除して
質上げて行きたいと思います。

パッキーさん
確かにいつもよりは楽に感じましたが!
ラスト1kmはいっぱいいっぱいでしたよ。
地元練習パッキーさんが声かければ
わさわさ集まる様な気もしますよ(^-^)/

ひろ兄ぃさん
もともと一人でやってた練習ですが
のべ参加者はだいぶん増えました。
ほんとどこかで練習会やるも
良いですね(^-^)/

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