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2013年2月 5日 (火)

平日がっつり30km?

昨日天気予報を見たら、水曜日は大雪になるみたいな内容で、

いつも走休の月曜を走るかと悩んだが

火曜日多めに走ろうと思って

パワーヨーガを軽くやって23時前に寝た

4時起床 

起きてみると、なんか外がガタガタいって風の音がする

寒いかと思ったが、以外に気温が低くなかったので

助かった。

走り出し4時半 15km程

こんな早い時間なのにクラブメンバーのAYさんに会った。

さて夜です。

お仕事、ここのところ少し落ち着いているですが
職場でそそくさ定食食べて19時ぐらいに切り上げた。

帰宅、電車の乗り継ぎが良かった。

21時前に走り出そうと。。玄関を開けると
RIKAさんが目の前にいた

丸亀ハーフに行ったお土産をちょうど持ってきて
くれたのだった。

いつもお土産頂いちゃって申し訳ないっす

さて今日は軽くでも良いかな~と思いつつ

また走り出したが、出だし足首痛かった。。

1日に30km走る事は良くあるので、週末の疲労が
まだ抜けきっていなかった?

しばらく走ると感じなくなったので、

負担の無い走り方を意識して続行

夜は実ちゃんと一緒になり、バカ話をしながら
しばらく走り

考えて見ると、こんな朝夜の時間でも誰か知り合いに
会うのだから凄いね(笑)

明日は、最近内臓の不調が解消しないので
病院に行く事にした。まっ・・念の為です。

【本日のトレーニング記録】
(朝)
テーマ :繋ぎJOG(ミドルレンジ)
開始時間:4:28
距離  :15.02km
時間  :1:25:04
ペース :5:40/km
使用シューズ:ターサーゲイル3(OLD)
(夜)
テーマ :繋ぎJOG(ミドルレンジ)
開始時間:20:48
距離  :15.23km
時間  :1:18:43
ペース :5:10/km
体重    :61.0kg
累計距離:91.28km
使用シューズ:ターサーゲイル3(NEW)


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コメント

平日に30kmですか…。
そういうことが出来るのが凄いですね。
この時間、まだ雪にはなってません。
走りに行こうと4時過ぎに起きましたが、でもぼくは やめちゃいました。
ヘタレです(^^;ゞ

内臓の不調、何でもないといいですね。

いつでもどこでも「走り屋現る」!!
ヾ(@゜▽゜@)ノ

おっと……具合はいかかでしょうか('_')この際 しっかりと治してくださいね(^^)(^^)

としさん
分割して前後休めば、なんとかなりましたね
ウルトラに強いランナー目指して
頑張りますです。

monoranさん
まま大丈夫みたいです( ̄Д ̄;;
またガンガン走りまっせ

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