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2013年1月22日 (火)

久々早帰り~♪

ここのところ仕事メチャ忙しかったのですが。。
やっと少し落ち着いた。。と言うか嵐の前のなんとか?かも

という事で早々帰宅

いつものスポセンに到着すると

IK・Mさんがけっこう良いペースで走っていたので、
そのまま合流おしゃべりラン

最後1km弱はペースアップして刺激入れてみました

20130122

明日のメニューは1kmIT×5にしようかと
言う話しになった。

800m×8本でも良いかな~

まあIT系で行きましょう

しかし、今日もお腹の調子が今一。。

なんだろうな~

【本日のトレーニング記録】

テーマ :軽い刺激入れJOG
開始時間:19:58
距離  :13.64km
時間  :1:10:31
ペース :5:10/km
体重    :60.7kg
累計距離:324.038km
使用シューズ:ターサーゲイル3


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コメント

お腹の調子がまだよくないですか?
まさかお腹出して寝てないですよね( ̄w ̄)?

勝負時の下痢止めには「ビオフェルミン止瀉薬」をお勧めします。
いっぱつで治ります。

翌日のための「準備ラン」の感じでしたね(^o^)(^o^)
「IT」も辛い練習ですが「ラストの踏ん張りが利く」ようになりますからね(o(^∇^)o)

「としさん」の勧めている薬は 本当に効果がありますよ(^^)(^^)

もうすでに300km超ですもんねー
すごいなー(^^;;見習わなければいけませんね。
バランス良く練習されてるのが、サブスリーの秘訣でしょうか(o^^o)

としさん
どうやら胃腸のダメージがかなりある模様で。。
お腹は出して寝てないですよ~( ̄▽ ̄)

monoranさん
ビオフェルミン止瀉薬ですか~(としさんも)
非常時にはありなのかもしれませんね~

ひろ兄ぃさん
今月は正月休みあったからですよ~
強いランナーが目標です
食事の内容や食べるタイミングなども
休養も工夫しないと、この先は厳しいかもです

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