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2013年1月21日 (月)

体調整え中

今週はリラックスして身体をいたわる週間にしよう

とりあえずパワーヨーガシュートコース実施

後は風呂入って寝るだけだ~

今、職場はインフルエンザの大流行中

土曜日、目やにが出ていた事もあるし
この様な時は、身体にウィルスや菌が侵入を試みている
のではと考察してます。

今日も鼻がむずむずして大変だった

しかし発病した感じなく、軽く体調が悪くなる程度
ちょうど日曜のお腹の症状等がそれ

去年も別府大分マラソン前に、家族が風邪を引いて

自分は発病しなかったものの、やはり免疫抗体機能を
酷使した感があり、後半体力が持たなかった。

という事で、身体の声を聞きながら調整していきます

やはり500kmには届かないな

まあ距離に拘らず行きましょう

【本日のトレーニング記録】

テーマ :体幹を鍛えストレッチ効果を狙って
     パワーヨーガシュートコース21分


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ランニング」カテゴリの記事

コメント

福井でもインフルエンザ流行時季になりました('';)('';)
僕は「予防接種」はしましたが、やはり心配です……

takakiさん 早く良くなりますようにm(__)m

激しく体調を崩すと、元に戻すのに1~2週間かかります。
(年末年始の自分がそうでした)
気を付けて下さいね。
ちゃんと身体の声を聞いてあげて下さいね~。

monoranさん
やはり「胃腸」の状態だかはいまいち
ほんと早く治りますように゚゚(´O`)°゚

としさん
いちおうさほど悪い感じでもないのですが
なかなかスッキリしないです。
今日は早く寝ますね

takakiさん、遅くなりましたがマリンお疲れ様でした!

目標タイムに届かなかったようですが、今回一緒に参加した仲間は全滅でした(@_@)
それだけ厳しかったのでしょうね(^^;

気持ちを切り替えて頑張りましょう!

インフル流行っているようなので、風邪引かないようにしたいですね(^^;

距離には拘らず、できる範囲で頑張りましょう!

パッキーさん
ありがとうございます。
ぼちぼち調子を整えながら
やりたいと思います。

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