« 合間ランで30km最後はビルドアップで終了 | トップページ | 深夜の凍結ラン »

2013年1月14日 (月)

爆弾低気圧で強制休養

本日は天気予報通り、朝から激しい雨


人気ブログランキングへ


ここは大人しく休養デーとしましょう

実はとあるディラーに交渉に行く予定だったんですが。。
11時過ぎから雪が降り出し。

あっと言うまにこんな感じ
Photo
無理して行くこともないな~と言う事で延期
久々暇は一日でした(笑)

しかたないのでパワーヨーガ1時間

「綿本彰のパワーヨーガ・パーフェクトレッスン」

いつも言ってるけど。。これめちゃキツイ

毎回、2~3日後に腹筋の筋肉痛になります。

48時間走の女性世界記録を持つ稲垣寿美恵選手
も普段の仕事で、スポーツインストラクターをやる事で
バランス取ってるそうであるから
こんなトレーニングも重要なんだと思います。
勝手な推測です(笑)

さて今晩0時から道志村トレイル大会の申込開始。。

ネットの情報を見ると、かなりどMな大会らしく。。
41.3kmで制限時間10時間でもかなり厳しいらしい。

去年は定員に達してなかったみたいなので
明日の朝で大丈夫かな??

今週はサロマ湖100kmマラソンの申込開始でもあり

5月の道志村でトレイルを長い時間動き続ける事で
ウルトラ後半に耐える脚力を鍛える想定

怪我のリスクも高まりますが、できるだけ備えて

行きましょう。

【本日のトレーニング記録】

テーマ :パワーヨーガ62分コース

人気ブログランキングへ

« 合間ランで30km最後はビルドアップで終了 | トップページ | 深夜の凍結ラン »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

そろそろ車も本気モードですか?
どんな車になるのか、とっても楽しみです。
それと、どM大会… 一番でエントリーしちゃって下さいね。
あれ? そんな名前じゃなかったですか?

ニュースで見ましたが、首都圏で雪が積もると日本中が凍り付いて機能しなくなる感じですね。
早く通常の状態に戻るといいですね。
もうサロマの申し込みですか。
一層モチベーションが上がりますね(^-^)v

関東でも積もりましたね。
14日に限っては福井市よりも積雪が多かったようですねm(__)m

娘さんは喜んだのではないでしょうか(^。^;)

としさん
どM…いや道志村トレラン大会申し込み完了しました。
頑張ります。!
車は…まあボチボチ検討してます。

なみのりさん
東京は雪に弱いですね〜
今日も滑って転ばないようにしないと…
今年のサロマは気合い入れます!

そんなに積もったのですね。不謹慎ですがいい休養になってよかったですね。
って、パワーヨーガもきついのですね。

monoranさん
娘は喜んではいましたが、
一日ゲーム三昧!(>人<;)

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/56542147

この記事へのトラックバック一覧です: 爆弾低気圧で強制休養:

« 合間ランで30km最後はビルドアップで終了 | トップページ | 深夜の凍結ラン »

2017年7月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク