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2012年12月 6日 (木)

今日は記録だけ

今日は朝ラン6.2km
夜は仕事で遅くなったので
睡眠時間確保の為記録のみ

【本日のトレーニング記録】
テーマ :繋ぎJOG
開始時間:5:20
距離  :6.2km
時間  :41:42
ペース :6:43/km
体重    :61.0kg (夜は61.8kg)
累計距離:88.75km
使用シューズ:GT-2000

月、火と睡眠の質悪く良く眠れなかったが
水は比較的ぐっすりで3時間間後ぐらいに
眠りが浅くなり、朝起きられた感じ

でもちょっと眠いけどね。。


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コメント

ぼくはいつもいつの悪い睡眠です。
ウトウトしてる状態です。
なので、最近は量で勝負しています。
報道ステーションをほとんど見てませんヾ(@^▽^@)ノ

「睡眠時間確保」も難しいですね('')今の時季ですと「寒くて寝付けない」こともありますね('';)('';)

睡眠は大事ですからね。無理なさらずに(^^;;
takakiさんの次なる目標はなんでしょうか?(^^)

としさん
眠りが浅いと朝は起きるのが辛いですが
深い日は3時間ぐらいでも平気です。
年のせいなのか
なかなか良い睡眠になりませんね~

monoranさん
冷えて眠れない時は、布団に潜り込んで
暖めてます。(笑)
できれば寝る時は暖かく寝たいものですね。

ひろ兄ぃさん
次の目標はちと考え中です。
まとまったら書きますね

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