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2012年11月20日 (火)

さあカーボ開始

カロリーオフ状態で向かえた今朝
軽く4km走って体重測ったら60kgジャスト

まあまあ絞れたんじゃないかな

そこからご飯もりもり食べてます
多分今日で3000Kcal超!(笑)

とりあえず1000kcal分のグリコーゲン貯めたかな

家族は風邪で喉がやられています。

職場、通勤中に咳する人多数

とりあえず通勤中はマスクして、うがいをこまめにして
何とかしのいでいます。

今日は通勤電車で

短パンと東京マラソン2010年の
半袖シャツ姿に首にタオル巻いた外人さんが

自分の目の前に立って咳ゴホゴホしてました。。

寒いならもっと服着たらどうかと思いますが。。

なんなんでしょう?ほんとに

【本日のトレーニング記録】

テーマ :繋ぎJOG
開始時間:5:31
距離  :4.6km
時間  :31:08
ペース :6:46/km
体重    :60kg→61kg(夕食前)→61.7kg(夕食後)
累計距離:259.58km
使用シューズ:GT-2000(new)

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コメント

あとは本当に体調管理だけですね。
しっかり注意してください。
外人さん、寒くても半パン半袖で平気そうな人いますよね。
習慣なんでしょうか?

そうですよね。
寒いですからもっと着た方がいいですよね。
うんうん、ぼくもそうします。
体調管理、カーボ管理、しっかりしましょう。

「ご飯もりもり」食べますか!!
レースに向けての「エネルギーチャージ」ですね(^^)(^^)


その外人さんは「練習の出発地点」に向かっていたのではないでしょうか('_'?)
でも……「半袖・短パン」は周りから見れば「異様な雰囲気」ですが('';)('';)

お風邪を召されないよう、お祈り致しております。
わたくし、かるく風邪引いたようです(汗)。
完全休養で栄養一杯とってます。ますます肥えてます(笑)。
大田原ではサブスリー行けそうですね!
頑張って下さい。私もベストを尽くすつもりです。

いやぁ~
60kgジャストですかっ!(驚)


以前の、takakiさんを知っているだけにw
素晴らしい!
まさに積み重ねてきた賜物。努力の結晶ですね♪

私が言うのもなんですが、
SUB3、イケますよっ。
期待してます!

そして私も追随できるよう、頑張ります(^^)

なみのりさん
気を付けてますが、完全には防御できないので、後は気合いで頑張ってみます(笑)
当日は雨予報ですが、
なるようになるしかありませんね。

としさん
つくばは天気良いみたいですね
お互いベストを尽くしましょう。

monoranさん
そうかなり浮いた感じでしたが、
東京なんで、そんな人、沢山いますね(笑)
薄着は好みでいいですが、
このタイミングで咳はかけて欲しくない
です(笑)

三升さん
大事にしてくださいね〜
大田原お互い頑張りましょう。

Yさん
確かに会社にいた頃は74kgまで
行ってましたからね(笑)
天気今一みたいですが、
頑張りますよ

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