上州武尊山の結果？
昨日は早く寝たのですが、
電車や昼休み仮眠取ると、かなり目覚めが重い
どうやら疲れが溜まっているみたいです。
２日連続で３０ｋｍ超を走りましたが
３０ｋｍ持久走よりも、３時間半のＬＳＤの方が
きつかったな～
でも特に故障ぽい痛みも無いので、今日休養すれば
大丈夫でしょう
上州武尊山スカイビュートレイルリザルトが出ていたが
ＨＰの更新する人があまり、ＨＰに慣れていない方が更新
しているらしく、結果の内容が？？な状態
（総合順位の内容と合ってない）
http://yamadanoboru.com/resalt/sato40over.htm
2時間58分5秒
25kmの40歳～56歳の部で 30位/122人中
総合74位/350人なのかな？
ミスコース分の12分のタイムロス無ければ
総合で50位ぐらいか？
初トレラン大会としてはまずまずか
しかし去年はこのコースを1時間40分ぐらいで走った人が
いるのだから凄い
登りもずっと走ってるんだろうな～
＜＜明日の水曜練習会＞＞
予定通り実施します。
20時スタート 3km＋2km＋1kmでどうでしょう
ペース 4分/km 3:45/km 3:30/kmか？
【本日のトレーニング記録】
テーマ ：休養
体重 ：63.0kg
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来年は登りもずっと走ることを目標に参加しますか？
コースミスもないでしょうし、順位がポンと上がりますねv(^^)v
投稿: とし | 2012年10月10日 (水) 05時09分
この3連休も走り込まれましたね!!休養を取って再び走り込み再開ですね(^o^)(^o^)
｢トレイルラン｣順位も上の方に付けてますね(^^)(^^)
投稿: monoran | 2012年10月10日 (水) 07時19分
としさん
来年は…サブスリー達成してから
考えます。出たとしても５０kmの部かな？
今年の完走率50%
果たして…
投稿: takaki | 2012年10月10日 (水) 18時21分
monoranさん
人数少ないので、そんなに
上位でもないです。
でも最初なので、まあまあ満足
トレランは楽しみに徹するか
まだスタンス決めてません(^-^)/
投稿: takaki | 2012年10月10日 (水) 18時24分