筋肉痛ピーク
やはり結構な筋肉痛になりました。
明日のポイント練はちと厳しいかもな～
完全走休とも思いましたが
昨日に引き続きアクティブレストにしてみました
とりあえず時間無いから寝る
明日の練習会は時間通り集合で行きますが
自分はパスするかも
５ｋｍペース走でどうでしょうか？
【本日のトレーニング記録】
テーマ ：アクティブレスト
開始時間：21:48
距離 ：4.69km
時間 ：39:18
ペース ：8:23/km
体重 ：63.0kg
累計距離：10.24km
使用シューズ：DS-ﾄﾚｰﾅｰ15
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頑張ってますね。
筋肉痛は引いてきましたでしょうか？
じつはトレランレース、過去に1度だけ出たことあります。
(ウルトラも1度あります)
いつかまた… とは考えています(^^;ゞ
投稿: とし | 2012年10月 3日 (水) 04時34分
2日経過しても 筋肉痛は｢増える一方｣ですか((T_T)(T_T))
トレイルラン恐るべし(゜_゜;)
その分 筋肉は｢鍛えられている｣のでしょうけれど('';)('';)
投稿: monoran | 2012年10月 3日 (水) 07時20分
すごいコースのレースなのでしかたないでしょう。
早く治るといいですね。
投稿: とっきゅう | 2012年10月 3日 (水) 21時19分
筋肉痛いいですねー^_^
うらやましい（笑）
投稿: ひろ兄ぃ | 2012年10月 3日 (水) 22時34分
としさん
上州武尊山スカイビュー里山コースは
高尾山と比較しても走りやすいですよ
是非～
投稿: takaki | 2012年10月 3日 (水) 23時02分
monoranさん
年なので2日後が一番痛いです。
今日は走れるぐらいに回復しました。
投稿: takaki | 2012年10月 3日 (水) 23時04分
とっきゅうさん
出たのは25kmですが、50kmの部は2000m以上の
頂上まで行って帰ってくるコースです。
景色が凄い良いらしいですが。。
それに比べれば何ともないですよ
投稿: takaki | 2012年10月 3日 (水) 23時07分
ひろ兄ぃさん
筋肉痛回復してきました。
そちらには良い山がいっぱいあるんじゃないですか～
是非チャレンジしてみてくださいね
投稿: takaki | 2012年10月 3日 (水) 23時08分