今日はＪＯＧデー
今日は午前中、痛風の検査で通院予定だったので
午後から仕事に行くことにし、朝はのんびり過ごし
それでも1時間程時間ができたので、
快晴の秋晴れの中、気持ちよーく走りました。
5:30～5:40/km で 約1時間 11km
仕事終わって帰宅21時
まだ走れる！ 朝のＪＯＧの続き
1時間 12km
夕食は仕事場でパパッと食べておいたが
夜練の時は、腹が空いて力がでない感じだった。
心拍は5:30/kmで120以下
最近、感じてる事だが、心拍数が以前よりも低くなってきたようだ
朝の安静時５０ぐらいの時もあるようだ
心肺機能が上がったのかな？
健康診断を受けると、心臓肥大と言われそう
【本日のトレーニング記録】
テーマ ：JOGデー
（朝）
開始時間：8:27
距離 ：11.13km
時間 ：1:03:42
ペース ：5:43/km
体重 ：62.0kg
使用シューズ：DS-ﾄﾚｰﾅｰ15
（夜）
開始時間：21:15
距離 ：12.06km
時間 ：1:08:19
ペース ：5:40/km
体重 ：62.3kg
累計距離：158.14km
使用シューズ：スカイセンサーNEO2
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ジョグ2部構成ですか(^_^)前日と違い｢ゆったりラン｣になりましたね(^o^)(^o^)
｢痛風｣は大丈夫ですか_(._.)_
投稿: monoran | 2012年10月12日 (金) 06時47分
もう完全にスポーツ心臓ですよ。
それも1流ランナー並みのね(^_-)
ただ、検診で引っかかりますよ～。
投稿: とし | 2012年10月12日 (金) 06時59分
スピード練習の成果でしょうかね？(^.^)
昨年の健康診断で、マラソンしてますか？って聞かれました（笑）
投稿: ひろ兄ぃ | 2012年10月12日 (金) 08時24分
痛風？治っているのでは。
投稿: とっきゅう | 2012年10月12日 (金) 21時00分
よく走ってますね～。
僕は今年の健康診断で、左心房肥大という診断が出ました(^-^;
投稿: なみのり | 2012年10月13日 (土) 00時34分
monoranさん
痛風は昔から持病なので、薬貰って定期的に
検査してるだけです
発作は、もう１５年以上出ていないので問題無しですよ。
投稿: takaki | 2012年10月13日 (土) 14時06分
としさん
個人事業なので、自分で予約しないと行けないのですが
最近受けてないんです(｡＞0＜｡)
ちょうど今日国保から検診受けてくれと
手紙来ました～
投稿: takaki | 2012年10月13日 (土) 14時09分
ひろ兄ぃさん
今度自分も受けてみますね～
同じ事言われるかな？
投稿: takaki | 2012年10月13日 (土) 14時11分
とっきゅうさん
２６歳からずっとで、薬飲まないと
尿酸値高くなってしまうんです
まあコントロールできているし
それ以外はまったく健康なので
問題ないんですけどね～
投稿: takaki | 2012年10月13日 (土) 14時14分
なみのりさんの連続で30km、40kmと走るのには
いつも感心してしまいます
お互い秋の本命大会まで
怪我なく頑張りましょう！
投稿: takaki | 2012年10月13日 (土) 14時16分