やっと走れた～２５ｋｍ

やっと晴れたぞ～
昨日の夜天気予報を確かめると

朝6時まで雨予測だったが
雨雲レーダーの予想を見るかぎり4時半～5時頃には
止みそうだったので、目覚ましを4時半にセットしてみた

結局走り出し5時だったがやっと1時間
ゆっくりビルドアップ
途中2kmだけきっかり4:00/kmペースで走って終わらせた

夜も思いの他早く帰宅できたので
プラス1時間10分で

夜は5kmペース走

1　　3:59　　167
2　　3:51　　163
3　　3:53　　168
4　　3:55　　170
5　　3:50　　171

ペース走前にふとガーミンを見ると
心拍数の場所が２５０！

なんだ？？死んでる？（笑）
不整脈が出ている気配がないので
機械の誤作動だと思われます
しばらくあまり走ってないのと
風邪気味だったこともあり
スピードに乗らなかった
なんとかそこから頑張って走りきった

【本日のトレーニング記録】
（朝）
テーマ　：朝JOG
開始時間：4:59
距離　　：11.3km
時間　　：1:03012
ペース　：5:35/km
体重    ：62.0kg
使用シューズ：DS-ﾄﾚｰﾅｰ15

（夜）
テーマ　：ポイント練
開始時間：20:19
距離　　：14.38km
時間　　：1:10:39
ペース　：4:55/km
体重    ：61.6kg
累計距離：265.82km
使用シューズ：ターサーゲイル３

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