昨日の夜22時帰宅で
夜走ろうかと思ったが、中途半端に夜と朝走るなら
まとめて朝走ろうと思って
風呂入ってすぐ寝た
そして４時 目覚ましをスイッチ入って無かったが
目が覚めた
１時間半 １５．５ｋｍなんとか走った。。
夜は残業で２２時半過ぎたのでさすがに２部練は無理
さあ３連休は頑張ろう。。
明日は３ｋｍトラックレースなのだ
１１分切れるかな～
【10/4のトレーニング記録】
（朝）
テーマ ：軽ＪＯＧ
開始時間：5:36
距離 ：3.83km
時間 ：26:50
ペース ：7:00/km
体重 ：62.6kg
【10/5のトレーニング記録】
テーマ ：繋ぎＪＯＧ＋軽い刺激入れ
開始時間：4:26
距離 ：15.5km
時間 ：1:28:50
ペース ：5:43/km
体重 ：61.9kg
累計距離：41.1km
使用シューズ：スカイセンサーNEO2
« 週中ポイント練 | トップページ | とりあえず３ｋｍ自己ベスト »
早朝からの15kmはすごいなぁ^^;
おっ今日は3000mですか？ 以前より数段パワーアップしてるので、好タイム出ますよ(^^♪ 結果楽しみにしております☆ 最初から突っ込んで下さいね（笑）
投稿: ひろ兄ぃ | 2012年10月 6日 (土) 07時09分
早朝ランは気持ち良いですよね!!
o(^-^o)(o^-^)o
そして 3連休に向けての｢弾み｣にも なりましたね(^_^)
大変だ!!takakiさんのために｢写真判定｣の準備をしないと!!(^^ゞ
でも……会場何処だ〜〜(笑)
ヾ(@゜▽゜@)ノ
冗談はさておき……
3000m(3km)ファイトです!!
＼(*⌒0⌒)ｂ♪ p(^-^)q
投稿: monoran | 2012年10月 6日 (土) 09時52分
4時はもう真っ暗ですよね。
ぼくはアラーム鳴らしてもすぐには起きれません。
で、15.5kmも走りましたか。
さすがはtakakiさん(=￣▽￣=)Ｖ
3連休も頑張って下さい。
投稿: とし | 2012年10月 6日 (土) 12時13分
ひろ兄ぃさん
3000ｍ確かに5月の撃沈レースよりは
ましでしたが。。まだまだですね（汗）
投稿: takaki | 2012年10月 6日 (土) 21時18分
monoranさん
ちょうどこの書き込みの後
写真判定機器のトラブルで、少し笑ってしまいました
monoranさん早くなおして～。。
足立区は遠すぎますね
投稿: takaki | 2012年10月 6日 (土) 21時20分
としさん
前の日10時半に寝たので何とかできました。
今日は同じく眠いので、早く寝ます。
投稿: takaki | 2012年10月 6日 (土) 21時21分