明日は上州武尊山スカイビュートレイル大会

昨日寝たのが遅かった分、1時間程遅く起きましたが
まだ家族が寝てたので、起きる前に軽く５ｋｍ程走りました。

昼間は娘の作った凧を持って

足立区凧祭りに行ってきました。
小学1年としてはかなり力作だと思いましたが
凧の絵としてはインパクト欠けたのか
表彰対象にはならかったですが、
とりあえず足立区区長にほめてもらいました（笑）

終わって娘と一緒にユニクロとモンベルショップへ
立ち寄って

いろいろ悩んだ末

ユニクロは目当ての商品が無く

結局、モンベルのレインウェア　パーサーライトを購入

ゴアテックスのトレントフライヤーとどちらにするか
悩みましたが、店員に聞いたところ

トレランする場合の発汗量では、どのみち中が
濡れた感じになるので、軽さ動きやすさを優先
した方が良いのではという意見に

なるほどと思いそちらにしました。

すぐ人の意見に左右されます（笑）

ついでにトレラン短パンも購入

そして夕方、トレラン大会はタイムを争う訳ではないので
あまり極端に疲労抜きせず、気持ち少なめで

夕方に15km程、途中で5km程　4km/kmでペース走入り

ガーミン記録上

距離　　ＬＡＰ　　心拍
1　　　　3:58　　156
2　　　　4:01　　168
3　　　　4:03　　170
4　　　　4:00　　173
5　　　　3:56　　175
　　　　19:58   

いつものごとくｍｙガーミンは120ｍ程多く走らされているので
実際は　平均ペース3:54/km　19:30ぐらいかな

さて明日は上州武尊山スカイビュートレイル大会

台風17号が心配になってきました。

沖縄や奄美のいる知り合いの状況を見ると
過去もっとも凄い台風なんだとか。。
レンタカーの窓も割れたと言ってました

関東も午後から急に風が強くなるそうで

予報でも16時ぐらいから雨予報

スタート10時で25kmでトレラン大会だから３～４時間くらいか？

ぎりぎり大丈夫かなという感じですが、

雨具も購入したので、なんとかなるかな～

無理しないで行きます

台風少し遅れて来てね～お願い！！

【本日のトレーニング記録】
（朝）
テーマ　：とりあえずの朝ラン
開始時間：6:56
距離　　：5.24km
時間　　：35:36
ペース　：6:47/km
体重    ：61.1kg
使用シューズ：GT-2150

（夕方）
テーマ　：週末プチポイント練
開始時間：16:34
距離　　：15.55km
時間　　：1:21:29
ペース　：5:16/km
体重    ：61.4kg
累計距離：416.29km
使用シューズ：ターサーゲイル３

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