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2012年9月12日 (水)

疲労は内臓から?

まだ足裏痛みが残っています。

先日の足ツボボード見ていて
Photo

はたと気がつきましたが。。

そう言えば口内炎ができたり、刺激のある飲み物飲むと
胃が痛んだりしてたわ。。、疲れが取れなかったり…

足裏押して見ると、ちょうど胃の部分が痛い

どうやら内臓からくる疲労みたいです

遅くに走ったりして、冷たいものがぶ飲みとか
したもんな。。気を付けよう

今日はリカバリーJOG2部練

【本日のトレーニング記録】
(朝)
テーマ :リカバリーJOG
開始時間:5:37
距離  :3.28km
時間  :24:26
ペース :7:26/km
使用シューズ:GT-2150

(夜)
テーマ :リハビリJOG
開始時間:21:46
距離  :9.17km
時間  :57:16
ペース :6:15/km
体重    :62kg?
累計距離:165.5km
使用シューズ:DS-トレーナー15


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コメント

内臓系の疲労ってことは、飲食とかもあるでしょうけど夏バテってことも考えられますね。
これからの本格的練習に備えて、しっかりと疲労も抜いて下さいね(^_-)

「風邪」に似た症状ですね(..)「気候の変化」も激しいときですから「体調管理」も難しいです(^^;(^^;

この足つぼの上には乗れないです(笑)いつも激痛ですから(^-^;
僕もしょっちゅう口内炎に悩まされてます。

としさん
とりあえず回復してきた感じです。
無理しないようにやって行きます?

monoranさん
ありがとうございます。気を付けたいと思います。

ひろ兄ぃさん
痛いですが、効きますよ~(笑)
青竹踏みも良いみたいですので。。是非

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