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2012年9月 5日 (水)

調子悪いが。。

昨日は走休の日でした

でも残業で23時帰宅。。あまり休んだ感じがありません

なのでブログ更新せず早めに寝ました。

夜中は激しい雨音で何度か目覚めました、涼しかったので良く寝られた?

朝は早起きして少しだけ走りました3.9km 26分

今日も忙しかったですが、疲れたので

一段落したところで仕事切り上げて帰宅21時

21時半から1時間JOG

どちらも心拍数が高い状態で、あまり調子良くなかった。

それでもなぜか1kmだけ4分/km近くにペース上げた時が

心拍数が逆に下がりました。

まあこんな時もある
20120904

明日水曜練習会の日ですが。。果たして早帰りできるかな?

【本日のトレーニング記録】
(朝)
テーマ :繋ぎJOG
開始時間:5:33
距離  :3.9km
時間  :26:08
ペース :6:42/km
体重    :61.6kg
使用シューズ:DS-トレーナー15
(夜)
テーマ :繋ぎJOG
開始時間:21:24
距離  :11.22km
時間  :1:02:03
ペース :5:32/km
体重    :61.4kg
累計距離:66.14km
使用シューズ:スカイセンサーNEO2


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ランニング」カテゴリの記事

コメント

仕事も忙しそうですね~。
そんな中よく走ってますね。

忙しそうですね…。
早く帰れることを祈っています。
ガンバレ! takakiさん!!

「仕事」と「体調管理」の両立も なかなか難しいですね(..)(..)

朝晩は涼しくなったので 走っていても気持ち良いですね(^o^)(^o^)

なみのりさん
今日はなんとか定時にあがれました。
仕事も頑張らないと
路頭に迷う事になりますから、
頑張ります!

としさん
ありがとうございます。
帰れました。(^-^)/
頑張って走ります。

monoranさん
そうですね、朝晩は少し涼しいですよね。もう少しするとガンガン走ります!(^-^)/

仕事と練習のバランス、難しい問題ですね^^; 僕は比較的時間が取りやすいほうですが、takakiさんはお忙しいのに、いつも400kmオーバーとはすごいです。
僕も今月は頑張ります(笑)

ひろ兄ぃさん
まあ仕事あってのランですから
仕方ないです。
メリハリ付けて頑張りたいと思います。

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