« お一人様ポイント練3km+2km+1km~ | トップページ | 久々5kmペース走で20分切り »

2012年8月17日 (金)

去年の今頃は?

今朝は昨日よりは少し早く起きたので
1.5km程多く走って4.82km 35分

よるは残業で遅い走り出し

とりあえず1時間ちょいで10kmをゆっくり走りました

去年の今頃はどう過ごしてた?と思って
ブログを読み返してみましたが

あまり代わり映えしない内容をやってました。

同じように細々分割して距離稼ぎの日々でございます。

明日は休んで、週末どう走ろうかな?

【本日のトレーニング記録】(朝)

テーマ :繋ぎJOG
開始時間:5:26
距離  :4.82km
時間  :34:44
ペース :7:12/km
体重    :63.0kg
使用シューズ:GT-2150

【本日のトレーニング記録】(夜)

テーマ :繋ぎJOG
開始時間:21:26
距離  :10.86km
時間  :1:06:20
ペース :6:34/km
体重    :62.4kg
累計距離:239.94km
使用シューズ:DS-トレーナー15

人気ブログランキングへ


« お一人様ポイント練3km+2km+1km~ | トップページ | 久々5kmペース走で20分切り »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

2部練も当たり前のようになってきましたね。
この調子で頑張って下さい(^-^)/

としさん
気がつくと距離走ってましたね
果たして今月も400km超えるかな〜?
今日はのんびりしてますよ(^-^)/

距離も走ってますし、もう疲労抜き繋ぎジョグでいいんじゃないでしょうか(^^ゞ
なんだかんだいって、もう一週間ちょいになりましたね(笑)

前半ドーンと走ってそろそろ疲労抜きモードでしょうか?
北海道マラソン、気温と天候次第ではかなり期待できそうですね。

夏場に限らず
○大体同じような練習をするか
○少し違った練習をするか

悩みどころのような 悩みどころではないような('_')

僕の場合は【行き当たりばったり】ですけどね(@゜▽゜@)

ひろ兄ぃさん
徐々に抜いて行ってます
もうすぐですね。

なみのりさん
北海道マラソン涼しいと良いですね~
まあそれでもロングできてないから
撃沈しそうですけどね(笑)

monoranさん
夏場は秋冬と同じ練習をするのは
厳しいかなと感じています。

まあそれはそれで楽しいです。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/55439677

この記事へのトラックバック一覧です: 去年の今頃は?:

« お一人様ポイント練3km+2km+1km~ | トップページ | 久々5kmペース走で20分切り »

2017年11月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク