なんかお疲れ
今日は暑くて４時半に目を覚ましたが
扇風機をつけてもう一回寝たら、走る時間がなくなった
電車で座れたので寝たが、妙に眠い
昼休みも寝たのですが、これも眠い。。
疲れているようです。
今日は走れる時間に帰れましたが
走休にしました。
明日も場合によっては休みでも良い
そして北海道マラソン３週前の週末を頑張りましょう
この時期３０ｋｍ持久走とかは危険なので
いつもどおり１０ｋｍペース走または１５ｋｍビルドアップかな
それとＬＳＤの組み合わせで行きましょう
来週はできれば、峠走やっておきたいところですが。。
時間あるかな？
【本日のトレーニング記録】
テーマ ：走休
« 水曜練習会追試？ | トップページ | 朝晩で２０km超～ »
「ランニング」カテゴリの記事
- 1.6km IT３本前倒し実施(2023.03.22)
- だいぶん回復してると思う(2023.03.18)
- ポイント練は1kmで止めた(2023.03.16)
- 15kmハーフ以下フル以上の感覚で(2023.03.11)
- あまり調子良くないな。。。(2023.03.02)
｢長旅｣の疲れでしょうか('_')
そうでなくても ｢疲れが残っている感じ｣がする時も ありますよね(..)
休足して 週末に向けて備えるのも｢練習｣ですね(^^)(^^)
投稿: monoran | 2012年8月 3日 (金) 05時59分
疲れてますね。
オリンピックも気になるところですが、そういう時は早く寝ましょう(^_-)
ぼくもそうしたいと思います。
今日こそ早寝します～！！
投稿: とし | 2012年8月 3日 (金) 06時28分
どもです！
＞この時期３０ｋｍ持久走とかは危険なので
えっ！やっぱ危険なんですかね？
つい２日前やっちゃいましたが、以後気をつけますｗ (^_^;)
投稿: Ｙ | 2012年8月 3日 (金) 11時01分
monoranさん
長旅かどうか～（笑）
休息は効いたみたいです
今週末は追い込みますよ～
投稿: takaki | 2012年8月 3日 (金) 23時58分
としさん
昨日は寝てたら子供のキックが入りました（笑）
でも前日ほど眠くありませんでした
だいぶん回復したようです。
投稿: takaki | 2012年8月 3日 (金) 23時59分
Yさん
かなりな変態が増してますね。
この暑さで３０km持久走は
脱水、血液成分破壊で貧血とかなりやすいので
注意した方が良いですよ
逆に言うと、給水や塩分補給が適切なら
大丈夫なんですけどね
投稿: takaki | 2012年8月 4日 (土) 00時19分