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2012年8月 2日 (木)

なんかお疲れ

今日は暑くて4時半に目を覚ましたが
扇風機をつけてもう一回寝たら、走る時間がなくなった

電車で座れたので寝たが、妙に眠い

昼休みも寝たのですが、これも眠い。。

疲れているようです。

今日は走れる時間に帰れましたが

走休にしました。

明日も場合によっては休みでも良い

そして北海道マラソン3週前の週末を頑張りましょう

この時期30km持久走とかは危険なので

いつもどおり10kmペース走または15kmビルドアップかな

それとLSDの組み合わせで行きましょう

来週はできれば、峠走やっておきたいところですが。。

時間あるかな?

【本日のトレーニング記録】

テーマ :走休


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コメント

「長旅」の疲れでしょうか('_')
そうでなくても 「疲れが残っている感じ」がする時も ありますよね(..)

休足して 週末に向けて備えるのも「練習」ですね(^^)(^^)

疲れてますね。
オリンピックも気になるところですが、そういう時は早く寝ましょう(^_-)
ぼくもそうしたいと思います。
今日こそ早寝します~!!

どもです!

>この時期30km持久走とかは危険なので
えっ!やっぱ危険なんですかね?
つい2日前やっちゃいましたが、以後気をつけますw (^_^;)

monoranさん
長旅かどうか~(笑)
休息は効いたみたいです
今週末は追い込みますよ~

としさん
昨日は寝てたら子供のキックが入りました(笑)
でも前日ほど眠くありませんでした
だいぶん回復したようです。

Yさん
かなりな変態が増してますね。
この暑さで30km持久走は
脱水、血液成分破壊で貧血とかなりやすいので
注意した方が良いですよ
逆に言うと、給水や塩分補給が適切なら
大丈夫なんですけどね

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