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2012年8月24日 (金)

カーボ開始

今日からカーボ開始ですが

朝食前に最後のカロリー消費
ぞうきんを絞るイメージで、軽くJOGりました

終わって体重計ったら60.6kgマーク最軽量です

でもカーボ開始で夕食にとんかつ定食とおにぎり2個
食べたら62.9kgへ一気に増加

普段の走る前ちょい重い時の体重です。

まあそんなモンだろう

3日ぐらいの食べ過ぎならグリコーゲンと水が結合して
体重が増えるだけだ、

エネルギー充填中という事でOK
Photo_2

写真は職場近くの大戸屋の三元豚ロースカツ定食

ご飯大盛り!

【本日のトレーニング記録】

テーマ :消費スローJOG
開始時間:5:22
距離  :5.32km
時間  :35:46
ペース :6:51/km
体重    :60.8(朝)→62.9(帰宅時)
累計距離:313.07km
使用シューズ:GT-2150

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コメント

ついにやって来ましたね!!

ご飯大盛りの「豚カツ」食べて「最終準備(?)万端」ですね!!(^^)(^^)

まるで、計量後のボクサーのようですね(^▽^)

北海道も暑そうですが、エネルギー満タンで快走を期待しています。
(今年からテレビ中継がなくなったようで残念ですが)

monoranさん
まあちょっと多めに食べるぐらいです。
体調は良好!今日出発しまーす

5時ランマンさん
北海道ネットで画像配信するみたいですが
テレビが無くなったのは残念ですね
今年は川内選手以外有力な人が
いないのも原因なのかな?

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