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2012年8月 4日 (土)

重い重い。。

5km×3をやろうと思ったが
出だしから身体が重いこと重いこと

普段なら止めてるが、こんな時こそ
後から調子が上がるかもしれないと思い

走り出す。。

しかし だんだんペース落ちるし。。

5km 
4:00 155
4:04 167
4:06 171
4:13 173
4:08 175

ペースでは無く、心拍数目安で押してみた

しばしJOGして再チャレンジしたが。。
まったく走れず。

3kmで断念
4:10 158
4:10 170
4:13 171

2km頑張ろうとしたが、無理~
最後1kmだけ刺激入れてお茶を濁した

3:38 165

終わったらよれよれ

駄目だ~こりゃ

20120804

【本日のトレーニング記録】

テーマ :週末ポイント練
開始時間:15:44
距離  :20.44km
時間  :1:55:31
ペース :5:39/km
体重    :61.4kg
累計距離:54.58km
使用シューズ:ターサーゲイル3


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5kmペース走×2、3」カテゴリの記事

コメント

いやいやナイストライですよ!5km三本はすごいです。
今は暑くて走れなくても、気温が下がれば生きてきますよ!

ひろ兄ぃさん
いや5km×3やってませんから(汗)
明日はLSDはやるとして、疲労度合いで
考えます

僕もひろ兄ぃさんと同意見です。
トライする気合がすばらしい。
分割もありですよね。って僕もよくやってます(^-^;

こういう日もありますよm(__)m

「調子の波が 上向きになる」のを待って…… そして「激しい練習」をしていくのが 良いと思いますよ(^^)(^^)


※「写真判定室」より コメ

やはり暑いんですよね…。
そんな中、最後の1kmは速いですね~。
また頑張って下さいね。

今日は昨日よりも暑いです。
頑張れましたでしょうか?

なみのりさん
ありがとうございます。
思った練習の7割程度しかできない事多いです
この時期、なかなか思うようには
行きませんね

monoranさん
ありがとうございます。
防御反応が出て、なかなか追い込めませんが
涼しくなってきたら頑張ります!

としさん
今日の暑さはやばかったですね~
頑張れたのか?微妙です。(汗)

5km、3km、1kmですか。
距離も20km以上と伸ばしてますね。

とっきゅうさん
ぎりぎりな感じでした。(。>0<。)

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