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2012年7月 3日 (火)

7月は

7月に入ったら急に仕事が忙しくなってきました

とりあえず朝走っておきました。

今日の夜は雨なので、問題なしですが。。。

果たして明日の水曜練習会行けるかな?

まあちょっと重要な期間なので、

仕事頑張ります。

走れる時、走るみたいなイメージで

水曜練習会予告

明日のメニュー予定

5km(4分/kmペース)

レスト400m

3km(フリーペース)

最初の5kmは上げ過ぎず、ペース守って行きましょう

【本日のトレーニング記録】

テーマ :とりあえずな朝JOG
開始時間:5:12
距離  :6.27km
時間  :43:33
ペース :6:56/km
体重    :61.6kg
累計距離:32.18km
使用シューズ:DS-トレーナー15


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ランニング」カテゴリの記事

コメント

いい練習メニューですね。
僕なら最初の5,000もついて行けないと思いますが・・・(^-^;
仕事もお互い頑張りましょう。

みんな忙しくなってきましたね。
体調を崩さないように気を付けましょう。

お仕事ご苦労様ですm(__)m
練習会 参加できると良いですね (^_^)(^_^)

「ペースを守って走る」のも なかなか難しいですね(^^;(^^;

takakiさん、こんにちは!

お互い忙しい7月になりそうですが、何とか時間の合間を縫って走り込みましょう!

しかし、400kmを毎月走っていたんですね(^_^;)
私は昨年8月を最後に超えてません(^^ゞ

今月は頑張ってみます!

キロ4で5kmですか!いい練習ですね(^^)
本当、近くならご一緒させてほしいです!

なみのりさん
良いメニューでしたが、
仕事で走れず残念無念(−_−;)
明日もエンドレスなので
朝頑張ります。

としさん
ウルトラ走ってしばらくしてからが
免疫力落ちるので注意ですね
うがいして頑張ります。

monoranさん
駄目でした。残念。
とりあえず朝にかけます。
今晩は帰って即寝します。

パッキーさん
ほんとお互い仕事忙しいですが、
頑張っていかましょう。って
今朝は寝坊したから
完全走休になっちゃったんですけどね

ひろ兄ぃさん
ほんとそうですね。
チャンスあればぜひお願いします

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