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2012年7月13日 (金)

超ショート×2

朝は眠かったが少し身体を動かしておこうと思って

3.5km 25分ぐらい 

夜。。雨だと思っていたが

残業後の帰宅22時はまだ降ってなかった
ウェザーニュースの雨雲レーダーを確認すると
活発な雨雲がすぐそこにせまってきている。

降る前にちょっとだけ走ろうと思い

スポセンに向かったが

到着直後に雨。。

雨雲レーダーから考えると土砂降りになる事が
予想されたので、すぐ引き上げ
またもや3kmちょい

今日は短く繋いだな~

それでも合計すると320kcalご飯2膳分くらいは

消費した事になる。

それに朝20分くらい身体を動かすと言うのも

悪くないですね。

【本日のトレーニング記録】

テーマ :繋ぎJOG
開始時間:5:32        22:15
距離  :3.5km        3.34km
時間  :25:53        18:04
ペース :7:24/km    5:25/km
体重    :62.0kg
累計距離:138.68km
使用シューズ:DS-トレーナー15


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コメント

レースではないので、無理に雨の中で走りのも難しいです(..)(..)
「着替え」や「タオル」を多めに準備すれば 大丈夫('_')
(↑着替える場所があれば)

そっかぁ~
そういう考え方もありですね。
320kcalは大きいですよね。

そろそろぼくも始動したいです。

寸暇を惜しんで練習する姿勢がすばらしい。
週末に期待、でしょうか?

monoranさん
スタート&ゴールは自宅なんで
途中着替えなくでも大丈夫
風呂入るだけですね

としさん
ご飯2膳分美味しく食べられるは
重要ですね
どうです2部練?

なみのりさん
そんなたいした感じでは
無いんです。
3連休は大事に行きたいですね

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