超ショート×２
朝は眠かったが少し身体を動かしておこうと思って
3.5ｋｍ 25分ぐらい
夜。。雨だと思っていたが
残業後の帰宅22時はまだ降ってなかった
ウェザーニュースの雨雲レーダーを確認すると
活発な雨雲がすぐそこにせまってきている。
降る前にちょっとだけ走ろうと思い
スポセンに向かったが
到着直後に雨。。
雨雲レーダーから考えると土砂降りになる事が
予想されたので、すぐ引き上げ
またもや3kmちょい
今日は短く繋いだな～
それでも合計すると３２０ｋｃａｌご飯２膳分くらいは
消費した事になる。
それに朝２０分くらい身体を動かすと言うのも
悪くないですね。
【本日のトレーニング記録】
テーマ ：繋ぎＪＯＧ
開始時間：5:32 22:15
距離 ：3.5km 3.34km
時間 ：25:53 18:04
ペース ：7:24/km 5:25/km
体重 ：62.0kg
累計距離：138.68km
使用シューズ：DS-トレーナー15
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レースではないので､無理に雨の中で走りのも難しいです(..)(..)
｢着替え｣や｢タオル｣を多めに準備すれば 大丈夫('_')
(↑着替える場所があれば)
投稿: monoran | 2012年7月13日 (金) 06時17分
そっかぁ～
そういう考え方もありですね。
３２０ｋｃａlは大きいですよね。
そろそろぼくも始動したいです。
投稿: とし | 2012年7月13日 (金) 06時35分
寸暇を惜しんで練習する姿勢がすばらしい。
週末に期待、でしょうか？
投稿: なみのり | 2012年7月13日 (金) 08時54分
monoranさん
スタート&ゴールは自宅なんで
途中着替えなくでも大丈夫
風呂入るだけですね
投稿: takaki | 2012年7月13日 (金) 22時14分
としさん
ご飯２膳分美味しく食べられるは
重要ですね
どうです２部練？
投稿: takaki | 2012年7月13日 (金) 22時20分
なみのりさん
そんなたいした感じでは
無いんです。
３連休は大事に行きたいですね
投稿: takaki | 2012年7月13日 (金) 22時24分