水曜練習会お知らせ（再）
台風が近づいてきていますが、天気予報を見ると
15時ぐらいには回復するみたいですので、
予定通り水曜練習会開催します。
天候の回復が遅れそうな場合は
順延のお知らせメール致します（午後メールします）
メニューは、今回は少し短め設定
３ｋｍ ちょっとゆっくりめ
２ｋｍ ちょい頑張る
１ｋｍ かなり頑張る
みたいな感じで行きましょう～
日時：2012年6月7日（雨の場合8日）
20時開始
場所：足立区総合スポーツセンター
【本日のトレーニング記録】
テーマ ：繋ぎＪＯＧ
開始時間：5:22 20:15
距離 ：5.36km 11.04km
時間 ：36:07 1:00:24
ペース ：6:44/km 5:28/km
体重 ：62.3kg
累計距離：69.6km
使用シューズ：スカイセンサーNEO2
気持ちのんびりモードで調整中
一応軽く刺激を入れる走りはしてみた↓
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夜までには雨が上がるみたいですね。
練習会出来るといいですね。
じつは、2004年に「かながわ国体記念陣馬山登山競走」っていう大会に出たことがあります。
ただ… その時に足を痛めてからはトレラン大火に出てません(>_<)
投稿: とし | 2012年6月 6日 (水) 05時50分
仲間とやるとスピード練習も楽しみですか？
僕なら気が重いなぁ(-_-;)
がんばて下さい！
投稿: なみのり | 2012年6月 6日 (水) 12時33分
としさん
確かにトレランは怪我のリスクが高いですよね、とりあえず出だしは危険ない範囲でやるつもりです。
投稿: takaki | 2012年6月 6日 (水) 18時57分
なみのりさん
あれ？なみのりさんは気が重くなりますか〜
なんとなく今より少しだけ速くなりたい
中年男子が集まってる感じなので、
お互い刺激あって良いです。(^-^)/
投稿: takaki | 2012年6月 6日 (水) 19時02分