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2012年6月 5日 (火)

水曜練習会お知らせ(再)

台風が近づいてきていますが、天気予報を見ると
15時ぐらいには回復するみたいですので、

予定通り水曜練習会開催します。

天候の回復が遅れそうな場合は
順延のお知らせメール致します(午後メールします)

メニューは、今回は少し短め設定

3km ちょっとゆっくりめ

2km ちょい頑張る

1km かなり頑張る

みたいな感じで行きましょう~

日時:2012年6月7日(雨の場合8日)
   20時開始

場所:足立区総合スポーツセンター

【本日のトレーニング記録】

テーマ :繋ぎJOG
開始時間:5:22        20:15
距離  :5.36km    11.04km
時間  :36:07        1:00:24
ペース :6:44/km    5:28/km
体重    :62.3kg
累計距離:69.6km
使用シューズ:スカイセンサーNEO2

気持ちのんびりモードで調整中

一応軽く刺激を入れる走りはしてみた↓

20120605

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コメント

夜までには雨が上がるみたいですね。
練習会出来るといいですね。

じつは、2004年に「かながわ国体記念陣馬山登山競走」っていう大会に出たことがあります。
ただ… その時に足を痛めてからはトレラン大火に出てません(>_<)

仲間とやるとスピード練習も楽しみですか?
僕なら気が重いなぁ(-_-;)
がんばて下さい!

としさん
確かにトレランは怪我のリスクが高いですよね、とりあえず出だしは危険ない範囲でやるつもりです。

なみのりさん
あれ?なみのりさんは気が重くなりますか〜
なんとなく今より少しだけ速くなりたい
中年男子が集まってる感じなので、
お互い刺激あって良いです。(^-^)/

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