水曜練習会報告
今日は水曜練習会
走る前、微妙に足底とか太股、脹ら脛に軽い張りを感じる
70kmの影響かなと、少し過敏になっているのかもしれない。
とりあえず最近参加者増えた水曜練習会
サボるわけにはいかないのだ。(故障しそうなら別ですよ)
参加者はISNBさん、KENさん、Oさん、IK・Mさん
そして初参戦AKさん
いつもひっぱるISNBさん ゆっくり行きますよと言いつつ、
結局これまでの最高タイムだった(笑)
1 3:52 155
2 3:56 167
3 3:54 172
4 3:52 175
5 3:51 176
Rest 2:23
5km終わって脹ら脛に軽い張りを感じたので
70km走の影響も考え、抜けようと思ったが
ISNBさんにゆっくり入るからと説得され
思い直した。
1 4:04 164
2 3:58 173
3 3:38 180
もう限界と思いつつ
せっかくだから最後、二人に
できるだけついていった。
良い走りができて、気がついたら
張りが消えていた。
中途半端に止めなくて良かった~
また来週頑張りましょう。
※71km走いろいろ(その3)は明日以降
サロマ想定ペースなどを書くつもり
今日は眠いのでここまで
【本日のトレーニング記録】
テーマ :週中ポイント練
開始時間:19:31
距離 :17.05km
時間 :1:25:37
ペース :5:01/km
体重 :62.9kg
累計距離:426.11km
使用シューズ:ターサーゲイル3
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いや〜〜「良い走りしてますねぇ〜〜」(^-^)(^-^)
痛みが消えたといっても……
ぶり返すこともありますから 「ケア」を お忘れなくですm(__)m
投稿: monoran | 2012年5月31日 (木) 05時58分
水曜練習会、盛況になってきましたね。
夜に練習できる場所があること、走力が近い人がそれだけいること、どれをとっても羨ましいです。
71km走のダメージもあまりないみたいですね。
頑張って下さい(^-^)/
投稿: とし | 2012年5月31日 (木) 06時17分
スタミナもあり、5km+3km速いですね。サロマが楽しみですね。
投稿: とっきゅう | 2012年5月31日 (木) 21時50分
monoranさん
そうなんですよ、後で変な痛みでないか注視してます。
としさん
71kmのダメージ、微妙に影響ありそうなのですが
思ったより平気でしたね。
とっきゅうさん
煽らないでくださいよ~
投稿: takaki | 2012年5月31日 (木) 23時56分