木曜練習会報告
昨日雨で流れた練習会、今日実施しました。
天気予報通り、午後雨が降りましたが夕方までに
すっきり晴れて風も止み、気温が下がって練習日和
仕事もほんとは夕方まで打ち合わせ予定だったですが
中心になる人が休んでしまったので、会はお流れで
早く帰ることができました。
ＩＳＮＢさんも夕方打ち合わせが入ったと言ってましたが
結局、自分、ISNBさん、IK･Mさん kenさん YMさん の5名
全員揃いました。
この場を案内をしているのはたまたま自分ですが、
走って引っ張るの人は間違いなくISNBさんです。（笑）
ほんとはkenさんも速いのですが最初後方にいます
さて結果ですが、相変わらず自分のガーミンは実際よりも
多く走らされます。5kmで150m～200m程誤差がありました。
そのガーミン君の値
1 4:01 157
2 3:59 168
3 3:59 174
4 3:58 176
5 3:52 178
レスト少し長め 4分半ぐらい
1 3:58 165
2 3:57 176
3 3:39 183
最後の1km後半遅れそうになるも、ＩＳＮＢさんとKenさんの
叱咤や、風邪引いていて調子悪いIK･Mさんや昼休み
走って疲れたと言うＹＭさんの頑張りも見て踏みとどまって
頑張った。
しかしこの前の3kmトラックよりもタイム良いし。。
やはり後半のまったく走れなくなったのは、
体調の悪さもあったのかもしれませんね。
今日は良い刺激になりました。
また皆さん来週頑張りましょう！！
【本日のトレーニング記録】
テーマ ：朝ＪＯＧ＋週中ポイント練
開始時間：5:25 19:38
距離 ：5.29km 15.41km
時間 ：33:38 1:16:37
ペース ：6:21/km 4:58/km
体重 ：62.5kg
累計距離：96.06km
使用シューズ：ターサーゲイル３
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仲間達と｢競い合いながら｣｢励まし合いながら｣走り
ナイスな練習が出来ましたねo(^-^o)(o^-^)o
どこまで走力を伸ばせるか 楽しみですねo(^o^)o
投稿： monoran | 2012年5月11日 (金) 05時51分
実際よりも長く走らされてこのタイム！
ってことは、もっと速いってことですよね。
素晴らしいですね。
ガーミン君がわざと長めの距離にして鍛えてくれてるのでしょうか？
また皆さんで頑張って下さい(^-^)/
投稿： とし | 2012年5月11日 (金) 06時35分
monoranさん
ありがとうございます。
できるだけ続けたいですね。
頑張ります。
投稿： takaki | 2012年5月11日 (金) 20時20分
としさん
実際には３１０ＴＸは水泳にも対応するので、ケース厚めでＧＰＳ感度が
若干落ちる為だと思いますが、
いつも良いトレーニングだと思うように
してます。
投稿： takaki | 2012年5月11日 (金) 20時24分