高尾・陣馬地図購入してみた
ゴールデンウィークトレラン企画の為に
昼休みに本屋に行って、高尾・陣馬の地図を
購入してみました
ついでにランナーズ６月号も購入
地図を見てみると、いろいろなルートがあるのですね。
装備考えてみましたが
シューズ GT-2140、GT-2150、DS-ﾄﾚｰﾅｰ15のどれか
ＣＷ－Ｘ
短パン
Ｔシャツまたはロングシャツ（当日の気温による）
トレラン用のリュックを購入して
エマージェンシーシート（家にあるやつ）
軍手（家にあるやつ）
富士山用購入したレインウェアーか
ユニクロの撥水ライトパーカー等（状況で判断）
地図 購入したの
いちおうヘッドライト
水、食料、お金、テッシュ
帽子
ぐらいかな
シューズのソールはGT-2140以外は、あまり減ってないので
大丈夫でしょ
本日走る気まんまんで地元駅に到着したら、
なんと雷雨！！
雨降らないと思って、おニューのスーツも着ていたのに。。
濡れてしまいました。
その後もの凄い土砂降りだったので、半分諦め
のんびりしてたら、静かになっていた
外を確認したらたら雨は止んでいたので
そこから１時間ちょっと走りました。
どうやら夜の体調は今一つだったらしく
自然体で走ると６分３０秒／ｋｍぐらいがちょうど良い。。（汗）
ひろ兄ぃさんにそんな時は刺激を入れると良いと書き込んだ
手前、最後上げてみました。
明日はポイント練習会の予定です。
５ｋｍ＋３ｋｍペース走 20時開始予定です
会議が18時まであるので、急いでもその時間に
なってしまいます。
先に初めてもかまいません
※ＩＳＮＢさんと二人練習だったがＩＫさんも参加するとの事
今朝のスポセン爽やかな快晴
【本日のトレーニング記録】
テーマ ：繋ぎＪＯＧ
開始時間：5:12 20:24
距離 ：5.94km 11.83km
時間 ：44:18 1:06:58
ペース ：7:28/km 5:40/km
体重 ：64.0kg
累計距離：347.32km
使用シューズ：DS-トレーナー15 ＧＴ－２１５０
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トレラン楽しそうですね～～ＧＷいいお天気だといいのですが。
アドバイス通り、１ｋｍ飛ばしてみたら・・・4分も切れませんでした(笑）
投稿: ひろ兄ぃ | 2012年4月25日 (水) 01時25分
準備も着々と進んでいますね(^^)(^^)
昨日の｢雷雨｣や｢土砂降り｣の天気だけは｢勘弁｣ですね
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夕日 きれいですね〜〜
＼(^^)／＼(^^)／
投稿: monoran | 2012年4月25日 (水) 05時15分
ぼくが高尾山口⇔陣馬を1人で走った時、道に迷ったことがあります。
人に聞いたり、あまり人と出会わなくなったら戻ったり… 気を付けて下さいね(^_-)
いつ行かれる予定ですか？
投稿: とし | 2012年4月25日 (水) 06時37分
ひろ兄ぃさん
天気予報では4月３０日までは良いみたいです。行けるかな〜
投稿: takaki | 2012年4月25日 (水) 18時20分
monoranさん
ほんと突然の雷雨は困りますよね。
ちなみに写真は朝日です（笑）
紛らわしかったか
投稿: takaki | 2012年4月25日 (水) 18時22分
としさん
え〜迷ったことあるんですか！
一応地図とコンパスがあれば
駅がありそうな方向に
出られる想定ですが、気を付けます。
いまのところ４月３０日が候補日です。
投稿: takaki | 2012年4月25日 (水) 18時26分