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2012年4月10日 (火)

回復順調

朝は寝坊しましたが、
一日休んだら、だいぶん軽くなった
自然に5分20秒/kmぐらい
ちょうどサロマの想定ペースだ
20120410
本番もこうありたいものだ。。

日曜日なんであんなに重かったかと思ったが
前日にペース走して20km走ってたもんね
当たり前か。。

昨晩奥さんお腹が痛いと言って何度なく
起きてたので、
今朝は自分でお弁当作ってみました~
Photo

隙間が空いたので、子供のゼリーを無理矢理
突っ込みました~(笑)

【本日のトレーニング記録】

テーマ :繋ぎJOG
開始時間:20:13
距離  :11.01km
時間  :1:01:01
ペース :5:33/km
体重    :63.2kg
累計距離:148.96km
使用シューズ:DS-トレーナー15
特記事項:終わってパワーヨーガ-シュートコースで
     身体のバランスも整える感じ
     これなら明日はポイント練できそうかな?

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コメント

奥さんの腹痛は治りましたでしょうか('_'?)

美味しそうな(^q^)お弁当ですね〜〜(´ρ`)
いいなぁ〜〜

美味しそうなお弁当ですね。
それにカロリーも抑えられそう♪
毎日自分で作れば、遠征が年に3回許可されるかもですよ(*^o^*)

50kmからの回復早いですね。
今日はもうポイント練習ですか?
すいなぁ。

monoranさん
その後は持ち直したようでした。
卵とサラダだけで後は冷凍とか。。です

としさん
毎日はやり過ぎでず。。
協力し合いやって行きます。

なみのりさん
今日はなぜだかダルダルでした
疲れが後から出たみたいです
でも体調の波を感じて
回復させていきます。

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