明日はピクニックに変更に。。
今朝は早起きして走りましたが。。
朝からお腹が痛くて何度もトイレに駆け込んで
しまいました。。
昨日のラーメン油が効いたようです。
実はギトギト系の背脂ラーメン油に弱かったりしてます。
たまにしか食べずトイレに多めに行けば良いだけですので
別にそれほど問題ありません。
そんな状況でガーミン君も不調
時間の計測だけ進み、距離の計測がまったく進みません
GPS衛星は捕捉できています。
電源切っても回復せず。。
とりあえず8.5kmぐらい 57分ぐらいで走りました。
ガーミンは後で電源ボタンとモードボタンを長押しして
完全初期化することによって回復できました。
午後、明日の高尾山トレランの為に都心に向かいました。
向かう時に、ISNBさんが3時から走ると連絡が。。
うーむ3時は厳しいぞ
とりあえず御茶ノ水→神保町→小川町→秋葉原で
走りながらリュック見ましたが、結局B&Dで目を付けて
いたやつの方が良かったので
この間走って移動しました(笑)これで2km
秋葉原から上野に折り返しこれを買いました
背中が通気性良さそうでしょ
よしこれで明日の準備は完璧
とりあえず夕方のポイント練へ
ISNBさん終わりかけでしたが、1kmだけ引っ張って
もらいました。
しかし。。調子でない。。朝の下痢と暑さの影響もあったか
10km続けられず、5km+3km+2kmになりました。
調子悪くても、分けて走ればなんとか走れますね
lap 距離 心拍
1 3:58 1 152
2 4:05 1 163 一人だとこれだよ
3 4:01 1 169
4 4:01 1 170
5 4:03 1 172 (一旦ギブ)
rest 3:05 0.49 148
1 4:06 1 161
2 4:04 1 172
3 3:58 1 174
rest 3:09 0.47 147
1 3:59 1 165
2 3:55 1 177
夜ちょうどテレビで高尾山の様子を放映してました
これを見た娘が、私も行く~。。。
5日ならみんな休みだし、そっちどう?
ヤダ。。
うーむ、なのでトレランではなく親子ピクニックに変更
まあこちらは別の日にも行けるしね
娘との時間も大事ですから
明日は、下見してきまーす(笑)
【本日のトレーニング記録】
テーマ :週末ポイント練
開始時間:5:30 14:00 16:16
距離 :8.5km 2km 19.0km
時間 :57:00 ?? 1:35:56
ペース :6:42/km 5:02/km
体重 :63.5kg
累計距離:403.3km
使用シューズ:DS-トレーナー15 スカイセンサーNEO2
特記事項:急に気温が上がったのに、まだ身体が慣れてない感じ
ここから徐々に慣らしていきますか
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お疲れ様です。
熱い中いい走りだと思います。
着実にレベルアップしてますね~。
明日はトレラン下見、あ、いやピクニック楽しんできてください。
投稿: なみのり | 2012年4月29日 (日) 23時57分
あらら、せっかくリュックまで用意したのに残念でした。
いや、娘さんとのピクニックだから全然残念じゃないのかな(*^o^*)
ところでトレランの時の水分補給はどうする予定なんですか?
投稿: とし | 2012年4月30日 (月) 06時38分
なみのりさん
実際現地行ってみると、様子が分かり
次にむけて役立ちましたよ
昨日は体調不良でコメント返信できませんでした
今日はだいぶ復活してきました。
投稿: takaki | 2012年5月 1日 (火) 08時42分
としさん
いや~ピクニックで良かったです。
水分補給、多分ペットボトルを手に持つか
止まって背中から出すかでしょうね
普段のロングランでも
ペットボトル持って走ってます
投稿: takaki | 2012年5月 1日 (火) 08時44分