明日はピクニックに変更に。。

今朝は早起きして走りましたが。。
朝からお腹が痛くて何度もトイレに駆け込んで
しまいました。。

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昨日のラーメン油が効いたようです。

実はギトギト系の背脂ラーメン油に弱かったりしてます。
たまにしか食べずトイレに多めに行けば良いだけですので

別にそれほど問題ありません。

そんな状況でガーミン君も不調

時間の計測だけ進み、距離の計測がまったく進みません
ＧＰＳ衛星は捕捉できています。
電源切っても回復せず。。

とりあえず8.5ｋｍぐらい　57分ぐらいで走りました。

ガーミンは後で電源ボタンとモードボタンを長押しして
完全初期化することによって回復できました。

午後、明日の高尾山トレランの為に都心に向かいました。
向かう時に、ＩＳＮＢさんが３時から走ると連絡が。。

うーむ３時は厳しいぞ

とりあえず御茶ノ水→神保町→小川町→秋葉原で
走りながらリュック見ましたが、結局Ｂ＆Ｄで目を付けて
いたやつの方が良かったので

この間走って移動しました（笑）これで２ｋｍ

秋葉原から上野に折り返しこれを買いました

背中が通気性良さそうでしょ

よしこれで明日の準備は完璧

とりあえず夕方のポイント練へ

ＩＳＮＢさん終わりかけでしたが、１ｋｍだけ引っ張って
もらいました。

しかし。。調子でない。。朝の下痢と暑さの影響もあったか
10km続けられず、５ｋｍ＋３ｋｍ＋２ｋｍになりました。
調子悪くても、分けて走ればなんとか走れますね

    lap    距離    心拍
1    3:58    1    152
2    4:05    1    163　一人だとこれだよ
3    4:01    1    169
4    4:01    1    170
5    4:03    1    172　(一旦ギブ）

rest    3:05    0.49    148

1    4:06    1    161
2    4:04    1    172
3    3:58    1    174

rest    3:09    0.47    147

1    3:59    1    165
2    3:55    1    177

夜ちょうどテレビで高尾山の様子を放映してました

これを見た娘が、私も行く～。。。

5日ならみんな休みだし、そっちどう？

ヤダ。。

うーむ、なのでトレランではなく親子ピクニックに変更

まあこちらは別の日にも行けるしね

娘との時間も大事ですから

明日は、下見してきまーす（笑）

【本日のトレーニング記録】

テーマ　：週末ポイント練
開始時間：5:30    14:00    16:16
距離　　：8.5km      2km    19.0km
時間　　：57:00    ??    1:35:56
ペース　：6:42/km    5:02/km
体重    ：63.5kg
累計距離：403.3km
使用シューズ：DS-トレーナー15　スカイセンサーＮＥＯ２
特記事項：急に気温が上がったのに、まだ身体が慣れてない感じ
　　　　　ここから徐々に慣らしていきますか

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