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2012年4月 8日 (日)

50kmなんとかやりきった~

今日は5時起きで、6時に朝食(自分だけ)
家族にも作りましたよ。
しかしあまり体調良くない感じ。。
気温を見ると13℃くらい。。
格好悩みました。SKINS上下と短パン、Tシャツと
思ってましたが、ゆっくり走るには寒いかと考え
ロングシャツを上に着ました。

シューズはスカイセンサーNEO2
塩熱飴2個
ウィグライプロ2個
お金650円ぐらい
PASUMO(900円ぐらいチャージ済み)
以上


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とりあえず8時にスタートしました。
出だし調子出ない。

まずは右足裏に変な痛みを感じました。
心拍数も高い

ほんとは可能なら5分30秒/kmよりも速いペースで
なんて目論んでいたのですが、

LSDペースから上げる気がしない。

そりゃ出そうと思えば出せますが、ここは無理せず
上げず、身体の感じるペースで走る事に。。

河川敷の走りやすいフラットなコースにでても
出ない出ない6分14秒/kmが良いところ。。

しかし10km過ぎて、そこからようやっと調子が上向き
なんとか最後までガス欠にならずに走り切りました。
20120408
いままで、50km走は40kmを超えるとガス欠で
JOGがきつくなったりしてましたが、今回は最後まで
持ちました。

身体の器が広がったのだと思います。
Arakawa1
Sakura_2

とりあえず走り切れて良かった。

春の綺麗な景色に力を貰った感じです。

【本日のトレーニング記録】

テーマ :週末ロング
開始時間:8:05
距離  :50km
時間  :5:00:04
ペース :6:00/km
体重    :63.0kg
累計距離:137.95km
使用シューズ:スカイセンサーNEO2

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コメント

お疲れ様でした~。
今日は気持ちよかったでしょうね。
ちょっと暑いくらいでしょうか?
今月は距離もいきそうですね。

「尻上がり」に調子が良くなったのですね(^^)
最後まで走り切れて良かったですねo(^-^o)(o^-^)o

良い景色ですね〜〜
これを見ながら走るのも
「ジョギング」の楽しみですね(^-^)(^-^)

お疲れさまでした_(._.)_

すごいですね~
50kmをつらくなく走り切れるんですね…。
器を大きくする練習をしてると、そうなれるんですね。

ちなみにぼくの走りだし時の気温は7℃くらいでした(x_x;)

連日の練習の疲れがあるのに50kmをいいタイムで走ってますね。
サロマが楽しみですね。

なみのりさん
晴天で気温高く無かったので、
走るには良い環境でした。
今月は450kmぐらいかな?
できるだけ数値にこだわらず内容重視で
頑張ってみます。

monoranさん
昨日は都会の河川敷も悪くないなと
思いながら、走ってました。
福井の春も綺麗なんでしょうね
ウルトラも心の余裕を大切に行きます

としさん
いやいや辛くない訳でもないですよ。
今日はダルダルです(笑)
疲労を上手く抜かなきゃ(汗)

とっきゅうさん
まだまだ弱点だらけなんですよ(汗)
とっきゅうさんみたいに後半
粘れるように頑張ります

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