« 京都マラソンあわや断念? | トップページ | 京都1週間前LSD »

2012年3月 3日 (土)

プチポイント練

昨日はお仕事で遅くなったのでパソコン開かず
走りもせずお休み

ゆっくり寝た本日は

京都マラソン1週間前

とりあえず5kmペース走

 LAP 平均心拍数
1 4:00 160
2 4:00 168
3 3:57 173
4 3:57 175
5 3:56 177

うーん最近やっと普通に5kmぐらいなら
1km4分のペース走ができるように
なった感じです。
ペースの前5km後8kmちょとJOG

【本日のトレーニング記録】

テーマ :プチポイント練
開始時間:14:21
距離  :18.27km
時間  :1:33:02
ペース :5:06/km
体重    :62.4kg
累計距離:29.29km
使用シューズ:ターサーゲイル3

人気ブログランキングへ

« 京都マラソンあわや断念? | トップページ | 京都1週間前LSD »

ランニング」カテゴリの記事

5kmペース走」カテゴリの記事

コメント

スピードついてきてますね。
しっかりレベルアップが実感できてるのではないでしょうか。
僕もスピード練習頑張ろうっと。

「京都マラソン」に向けて
「待ったなし」ですね!!


ところで……「心拍数」は
どうやって(何で)計っているのですか('_'?)

かなりいいペースで走れましたね。
京都期待できますね。
頑張って下さい。

いいペースですね。サブスリーに向けていい感じでしょう。

なみのりさん
うーん確かにつくば前はこのペースは
なかなか余裕持って出来なかったので
速くなってると思いますが。。
しかしまだ、不足ぽい気がします(笑)

monoranさん
ガーミン310TXに心拍計を付けてます。
心拍計は胸に巻くベルトタイプのものですが
昔、あまり走ってない人と一緒に
マラソン大会に参加した時に
他の人が胸に巻いている姿見て
あの人、ブラジャーしてるよ言ってました(笑)

としさん
確かにペース上がってるのですが
なんかまだ行ける感覚ないんですよね
京都気持ちよく行ってみます

とっきゅうさん
ありがとうございます。
しかし。。秋には確実にサブスリー達成
しますです。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/54132336

この記事へのトラックバック一覧です: プチポイント練:

« 京都マラソンあわや断念? | トップページ | 京都1週間前LSD »

2017年6月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク