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2012年3月 8日 (木)

引き続き朝練

今日も帰りの電車で更新してます。

昨日に引き続き朝練しました〜
心拍数は出だし高くなりましたが、
出だし高くなるのは、だいたい調子が
悪くない事が多いです。

暖まれば、落ち着いた心拍数になるからです。
今日も2km走れば良い感じ

WSを数本入れた後

1kmを軽く刺激入れ
4分/kmペース

これが余裕あれば嬉しいのですが〜
やはり息が苦しいっす

こんなペースで走ったら10kmで…

終わります。

ちょっと休んでから…

それじゃあ

余裕あるペースを感覚で走ってみたら…

4分20秒くらい
20120308

なんか中途半端な速度です。

それに微妙に余裕度が足りない気もするし

いかん、いかん京都はペース考えないで
走るはずじゃなかったか?

改めて た の し ん で 〜 走ります

【本日のトレーニング記録】

テーマ :朝練習ちょっと刺激
開始時間:05:10
距離  :8.61km
時間  :48:26
ペース :5.37/km
体重    :62.4kg
累計距離:65.84km
使用シューズ:DSトレーナー15

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コメント

思いっきり楽しむために、カメラを持って写真を撮りながら走るなんて言うのはどうですか?
これならタイムに拘れないと思いますよ~(^-^)/
今朝は雨が降ってますね。
走りましたでしょうか?

「練習」でも「レース」でも……
ある程度は「ペース」のことを 考えてしまいますね('';)


「京都マラソン」気持ち良く 走れますように(=^ェ^=)


朝からそんなペースで走ったらそりゃキツいでしょう。
やっぱり京都は狙って行くモード?
頑張って下さい。

としさん
雨なのでサボりました〜^^;
今日はのんびりします。

monoranさん
速く走りたいのは人間の性ですからね
楽しんできます。

なみのりさん
ここは、ひそかに秘めた感じで
行きます(笑)
楽しむ気持ちは忘れませんよ〜

朝からいいペースですね。
もう大会前ですね。ゆっくりされてください。

とっきゅうさん
お言葉のとおりまったり過ごしております。

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