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2012年3月26日 (月)

絶好調→不調?

朝は元気いっぱいだったんですが
仕事に入って、午後あたりから調子落ちました

眠くて。。あれ

最後は頭まで痛くなってきた

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帰宅してパワーヨーガでもやろうと思いましたが
やる気おきず、、ぼ~っとテレビ見てます。。

早く寝よ

Twitterで藤原新選手のコラム見つけました

> 35kmを過ぎてペースを上げなくてはいけない
> 地点が近づいて来ると気分は最低になる。
> でもその時に「ダメだったら止めていいから、
> とにかく1kmだけは全力でいけ」と自分の心に
> ハッパをかける。で、やってみるときついけど体は動く。
・・・
> 僕の場合は朝起きるのが苦手だから、
> この考え方を朝練でも活用しています。
> まずは目を開けること、ジャージを着ることが目標。
> それで外に出て走り出すと気合いが乗って来る。
> ある意味、現実的なメンタルトレーニングです。

なるほど~

明日の朝トレに応用してみます。
今週から朝練+夜走れる時走るみたいな感じで
頑張ります。

【本日のトレーニング記録】

テーマ :お休み

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コメント

> ハッパをかける。で、やってみるときついけど体は動く。
これって、それだけの練習をしているという裏返しですよね。

> ある意味、現実的なメンタルトレーニングです。
で、やっぱりメンタルを強くしないといけないってことですよね。

ぼくは2つとも弱いです~( ̄□ ̄;)!!
takakiさんは大丈夫そうですね♪

「風邪をひかれた」ので しょうか('';)
あるいは「疲れがたまった」ので しょうか(--;)

takakiさん
ご無理をされませんようにm(__)m


最近は朝練がめっきり苦手、というかできなくなりました。
メンタルの持っていき方参考になります。
二部練偉いな~。

takakiさん、おはようございます!

藤原さんの練習は真似できないですが、考え方とかメニューの組み方とか参考になりますよね!
時の人になってしまい、もう普通に飲みに行ったりできません(^^;)

体調は大丈夫ですか?

としさん
何か事を起こす時は、最初の小さな一歩
を目標に動き始める事だと理解しました
ので、誰にでも応用きくのではないですか?(^O^)/
でも、としさんはメンタル弱くないですよ。自分で決めた事は結構守る方では?

monoranさん
何なんでしょうね
今日も朝は調子良かったですが、
だんだん落ちてきました。
単なる仕事拒否症かも(笑)

なみのりさん
朝走る気持ち良さ、久々に感じました。
仕事忙しいと厳しいですが、
上手くきっかけができれば
できますよ(^O^)/
是非〜

パッキーさん
トップランナーも負けそうな自分と
戦っているのは同じなんでしょうね。
藤原選手みたいなフリープロランナーを
市民が支える仕組みなんてあれば
面白いんですけどね〜

あきらめないで全力を尽くせば後悔しないですね。
お互いがんばりましょう。

とっきゅうさん
サブスリー達成するまでは諦めませんよ~
頑張ります。
今年は全力で行きます。
怪我ないようにですけどね。

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