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2012年2月23日 (木)

今日はゆっくりのんびりと

7分/kmで1時間ぐらいでした

【本日のトレーニング記録】

テーマ :疲労抜きスローJOG
開始時間:21:46
距離  :8.11km
時間  :57:38
ペース :7:07/km
体重    :62.9kg
累計距離:254.375km
使用シューズ:GT-2150

眠い。。。。


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コメント

昨日の練習とのこの落差。
これがいいですね。
いい疲労抜きになりそうです。

おつかれさまでした。
たっぷりと寝ましたか?
体の疲労も抜いて下さいね…。

「ゆ〜〜っくり」と
走ることが

意外にも「疲労抜き」に なるのですよね(o^−^o)


運動しているのに
【不思議な気がしますね】

キロ7分って出来そうで出来ないですよね(^^;)
僕もフルが終わったら取り組んでみようかな(笑)

なみのりさん
まあ最近スローJOGやってなかっったので
やってみました。
しかし今日も何かお疲れぎみだったので
休みましたが。。。

としさん
いちおう12時には寝たんですけどね~
何かあくびばっかりしてました。
今日は早く寝ます

monoranさん
ゆっくり走ることは、持久力あげたり、血行を
良くしたり、普段使わない筋肉を使ったり
いろいろメリットあるので
定期的にやってます。

ひろ兄ぃさん
慣れればできますよ。
でも短距離速い人程、苦手と言う人多いみたい
ですね。自分はもとが遅かったですからね~
今もあまりスピード出ませんが、
遅く走るのは得意です。(笑)

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