最終調整
昨日奥さん節々が痛いと言ってたので
寝込むかと思われたが、今日は持ち直した様子
良かった～
娘も熱も下がって、家で元気にしてるので一安心か
自分は、喉が軽くいがいがしたり、たまにくしゃみが出たり
お腹の調子がどうも優れないなど微妙な症状が出ているが
どれも風邪ひいたという感じまではならない。。。
朝は調子良いですが、仕事して夕方になると
かなり不調になります。神経的なものかしら（笑）
とりあえず、月曜休むので、明日は忙しい
今日が別大前の最後の刺激走になるだろう
あまり調子良くないなりに
１ｋｍＩＴ×２＋５００ＩＴ
4:10/km 165 1km レスト3分
4:03/km 171 1km レスト3分
3:39/km 173 500m
まあまあか？
走ったらとりあえずスッキリで
久しぶりに自宅で夕飯食べてお腹いっぱい
今日は別大の準備をしてから寝ます
【本日のトレーニング記録】
テーマ ：最終刺激走
開始時間：20:19
距離 ：8.46km
時間 ：47:20
ペース ：5:36/km
体重 ：62.6kg
累計距離：8.46km
使用シューズ：DS-トレーナー15
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調子はイマイチかも知れませんが、いい感じで最終調整出来ましたね。
支度ももう終わりましたか？
帰宅は遅くなるのかも知れませんが、睡眠第一にして下さいね。
投稿： とし | 2012年2月 3日 (金) 07時16分
とりあえず大きな体調の崩れはなかったようでよかったですね。
大分で元気にお会いしましょうね。
投稿： なみのり | 2012年2月 3日 (金) 08時19分
一旦は安心しました。
隣のよっちゃんと胸をなでおろしています。
普段の行いが良いからですね♪
投稿： へた | 2012年2月 3日 (金) 08時47分
いい感じですね。気をつけて大分来られてください。こちらは雪です。明日、チェーン規制解除となるか。
投稿： とっきゅう | 2012年2月 3日 (金) 12時56分
としさん
前々日はなかなか揃わず途中です。（汗）
これから帰宅して仕上げます。
投稿： takaki | 2012年2月 3日 (金) 22時54分
なみのりさん
別大で会えることを楽しみにしております。
怪我の影響が少ない事をお祈りします。
投稿： takaki | 2012年2月 3日 (金) 22時57分
とっきゅうさん
明日から暖かくなるみたいですね。
雨予報で心配してましたが、最新の
予報では雨消えました。
グットコンディションだと嬉しいですね。
投稿： takaki | 2012年2月 3日 (金) 23時00分
へたさん
そうだと思います（笑）
今回はあまり自信ありませんが
気持ちよく走ります。
投稿： takaki | 2012年2月 3日 (金) 23時02分