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2012年1月21日 (土)

雨の中調整ラン

昨日も遅く帰宅で、ある意味想定通りの走休

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今日は明日の為に軽く走れば良いや~と思ってましたが
子供に付き添いなどあったり、奥さんは夜お出かけだったりで
いろいろ忙しく

ブログの更新がなかなかできませんでした。

走るのは、午後激しい雨の時に

雨雲レーダーを確認すると、一旦雨が小降りになると
判断して、午後4時過ぎから走りました。

誰も走っていない、いつものスポセントラックを

自宅往復含め7km

途中の2kmは時計を確認せずに、身体の感じる
ハーフペースで走ってみましたが

4:09 → 4:05 

心拍数的には想定したところで、走り続けられる範囲
の高さながら、呼吸が苦しく感じました。

ちょうど読み終わった「冬の喝采」の中でも
駅伝で走る最初は呼吸が苦しく感じるが。。。と書いて
あったので、少し走れば落ち着くか?

20120121

とりあえず、このペースでいけるところまで行きます。

娘を寝室に置いてきぼりにしてるので、
今日はこれまで。。(汗)

明日頑張ります。。って雨の予報です。

どんな格好で走るか悩む。。

【本日のトレーニング記録】

テーマ :ハーフ前調整ラン
開始時間:16:16
距離  :7.19km
時間  :38:25
ペース :5:21/km
体重    :63.5kg
累計距離:245.55km
使用シューズ:DS-トレーナー15

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コメント

コンディション厳しそうですが、頑張ってください。別大に向けてきっといい練習になるでしょうね。
僕も、一人でハーフマラソンにチャレンジするつもりです。

本当にどんな格好で走ればいいのか悩みますね。
とりあえずバックにいろいろ詰め込みました( ̄∇ ̄*)>

今日は頑張りましょうね!

なみのりさん
雨が降っても小降りであることを祈ってます(笑)
頑張ります!!

としさん
いろいろ考えたあげく
シンプルな格好で行くことにしました
寒いかな~w(゚o゚)w

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