雨の中調整ラン

昨日も遅く帰宅で、ある意味想定通りの走休

今日は明日の為に軽く走れば良いや～と思ってましたが
子供に付き添いなどあったり、奥さんは夜お出かけだったりで
いろいろ忙しく

ブログの更新がなかなかできませんでした。

走るのは、午後激しい雨の時に

雨雲レーダーを確認すると、一旦雨が小降りになると
判断して、午後４時過ぎから走りました。

誰も走っていない、いつものスポセントラックを

自宅往復含め７ｋｍ

途中の２ｋｍは時計を確認せずに、身体の感じる
ハーフペースで走ってみましたが

4:09　→　4:05　

心拍数的には想定したところで、走り続けられる範囲
の高さながら、呼吸が苦しく感じました。

ちょうど読み終わった「冬の喝采」の中でも
駅伝で走る最初は呼吸が苦しく感じるが。。。と書いて
あったので、少し走れば落ち着くか？

とりあえず、このペースでいけるところまで行きます。

娘を寝室に置いてきぼりにしてるので、
今日はこれまで。。（汗）

明日頑張ります。。って雨の予報です。

どんな格好で走るか悩む。。

【本日のトレーニング記録】

テーマ　：ハーフ前調整ラン
開始時間：16:16
距離　　：7.19km
時間　　：38:25
ペース　：5:21/km
体重    ：63.5kg
累計距離：245.55km
使用シューズ：DS-トレーナー15