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2012年1月17日 (火)

走ってない

昨日は23時半帰宅で、パワーヨーガやって
風呂入ってとやってたら寝たの午前1時

朝は5時40分起床。

今日は22時半自宅到着予定で、そこから軽く走るか、
早起きして走るか思案中です。

だいたい予想してた状況ですが、ちょうど走りこみ時期に
年末年始と成人の日の休みがあって良かった。

後は週末まで軽い刺激を入れる程度で良いのですが、
工夫しないとまったく走れなくなりそう。

今日は駅の階段駆け上がった時、軽く感じたので走りたい
ところです。

焦らずいきましょう。

週末の千葉マリン頑張ります。

(後記)

帰宅すると、娘がコタツでzzz

奥さんには重すぎて運べないので、毛布かぶせて
帰宅したら運んでくれとメール来てた

よいしょと運んで

最近娘とあまり会話してません。。

帰宅しても迷ってましたが、最近の生活パターンから
考えると、走れる時に走ろうと思い

10時半過ぎからスタート
20120117

1kmだけ3:59/kmで走って刺激入れ

とりあえず昨日より15分程早く寝られそう~

【本日のトレーニング記録】

テーマ :繋ぎJOG
開始時間:22:39
距離  :7.24km
時間  :41:05
ペース :5:41/km
体重    :63.7kg (14.7%)
累計距離:226.83km
使用シューズ:DS-トレーナー15

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コメント

takakiさんはいつも工夫しながら走ってますから、きっと大丈夫でしょう(^-^)/
千葉マリンもドーンといっちゃって下さい。
でも、1時間くらいかけて着替えて下さいね。
そしたらお会いできますよ( ̄∇ ̄*)>

相変わらず忙しそうですね。
今日は走れたのでしょうか?
ハーフに向けて上手く調整して下さいね。

としさん
だいぶん調子が上向いてきたみたいですね。
たぶんご挨拶できますよ
お互い頑張りましょう。

なみのりさん
今日の夜と明日は走れそうです。
軽くですけどね。
金曜日は休んで土曜日は
軽く走って調整と言う感じです。

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