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2012年1月12日 (木)

寒すぎ

21時ジャストに帰って急いで準備すれば1時間10kmぐらい
走れるかと思ったが。。。

そんな時にかぎって、心拍計のベルトが見当たらない
結局洗濯した後、いつもと違う場所に置いてあったが

ロスタイム20分

しかしどのみち、走りだしてみると週末のダメージが
残っていて6km/km以上上げると、脛がいたんだ。

しかもものすごい強風で寒い。

心拍数も安定せず、体調も今一

こんな時は、悪いなりに走る事も重要

ゆっくりで軽めに調整しましたです。

【本日のトレーニング記録】

テーマ :繋ぎJOG+パワーヨーガ(21分)
開始時間:21:22
距離  :7.63km
時間  :47:40
ペース :6:15/km
体重    :63.3kg
累計距離:150.95km
使用シューズ:DS-トレーナー15

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コメント

寒いですね~。
走り始めるのが億劫になります。
仕事も忙しそうですね。
別大までを一区切りとして、なんとか頑張りましょう。

今年もサロマ参戦ですね(^-^)/ 僕にはまだまだ未知の距離です(笑)

しかし、昨日今日は寒いですねー。さすがに昨日はRUN休もうかと思いました(~_~;)

なみのりさん
平日は休養モードで繋いで、
週末頑張ります。
こちらも30km持久走かな?
その後はたまに刺激入れつつ
ハーフマラソンで最終調整かな?

ひろ兄ぃさん
ほんと寒すぎですよね
早く春が来てほしいです。

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