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2012年1月18日 (水)

今日も?休養

昨日遅かった事もあり、今日は少し早め帰宅ですが
明日は午前中痛風の為の定期通院などの理由で半休にしたので
走ってから仕事に行く事にしました。(笑)

その代わり午後は打ち合わせの連続です(汗)

少し刺激を入れて、また金曜休んで

土曜日軽く走って

日曜日 千葉マリンに突入

今晩も走ろうと思っておりましたが、寝不足だし。。サボリました。

想定では、疲労が抜けて良いパフォーマンスが出るはず( ̄ー ̄)ニヤリ

あくまでもつもりです。

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コメント

積極的休養ですね(^-^)/ 僕も積極的休養中です(笑)
ハーフの目標はどのくらいにするのですか?

ひろ兄ぃさん
4:10/kmあたりイーブンで行けるところまで行くつもりです。
だから1時間28分前後?
実際は4:10は目安で、身体が行けると
感じるペースになると思います。

いいパフォーマンス出来ましたか?
乳酸値に異常は出てませんか?

千葉マリンでは爆走して、旨いビールを飲んで下さいv(^^)v

としさん
尿酸値ばっちり正常値でしたよ。
その他数値も全部正常値、健康です。(笑)
千葉マリンは気持ちよく走ります。

休養をしっかりとってハーフレースに力をぶっつけてください。

とっっきゅうさん
問題は睡眠不足気味だということです。
とりあえずは疲労抜いて行きます。

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