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2011年12月11日 (日)

久しぶり2部練

今朝は久しぶりの朝練

昨日は皆既月食だったので、月は太陽の登ってくる正反対に
大きく見えます。

日の出を感じながら1時間17分で11km

午前は所用があって九段下に行きました。

お昼を食べて外を見ると、目の前が靖国神社でした。
Img_1413
東京に20年以上住んでいますが、来たことなかったので

お参りしてみました。

大きな鳥居や展示場には零戦が置いてあったりします。
さすが靖国だけあります。
Img_1415 Img_1414
入り口に大山益二郎の銅像
Img_1419

お~司馬遼太郎「花神」の主人公だ。

なんか歴史感じました

午後再度走りに出て2時間強のLSDと思ったが

いつものスポセンに到着すると、ISNBさんISIくん

向こうもゆっくりめだったので、ペース合わせて

6分/kmでしばらく走り、

ISIくん帰った後、少し刺激を入れるというISNBさんに

1kmだけお付き合い。

1km 3:51/km

20111211

その後15kmでISNBさん帰った後

頑張って22kmで終了

【本日のトレーニング記録】

テーマ :週末のロング走
開始時間:6:02   15:14
距離  :11.01km 22.06km
時間  :1:17:44 2:13:02
ペース :7:04/km 6:02/km
体重    :64.1kg
累計距離:135.6km
使用シューズ:GT-2150

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コメント

昨日の練習といい、そろそろまたエンジンかかってきましたね。
靖国神社に大村益次郎の像があるんですね。
旧長州藩(山口県)の出身なんですよ。

あれ? 本当に2部練は久しぶりですよね?
takakiさんと言えば2部練ってイメージでしたが…。
ここからまた再スタートですか?

なみのりさん
エンジンかけたいですが。。仕事が忙しい!!
でも頑張ります。
山口県行ってみたいな~
っていつも言ってますね(笑)

としさん
つくばマラソンの前後は疲労抜きに
徹してましたからね、それに今朝暗いし。。(笑)
ここからで1ヶ月ちょい頑張ります!!

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